Krill Oil & ADHD

Der er tre hovedårsager til at forklare, hvorfor krill holder løfte om at lindre ADHD symptomer. Den første skyldes, at krill indeholder omega-3 fedtsyrer docosahexaensyre og eicosapentaensyre; både DHA og EPA er blevet undersøgt for opmærksomhedsunderskud hyperaktivitet lidelse fordele. Det andet er den kemiske struktur af krill versus fiskeolie omega-3s, og den tredje er sammensætningen af den menneskelige hjerne. Forskningen om krillolie fordele på ADHD er imidlertid ikke afgørende, og det er vigtigt, at du søger råd fra din læge om mulig tilskud.

Omega-3s

Der er snesevis af peer-reviewed videnskabelige undersøgelser undersøge mulige fordele ved omega-3 fedtsyrer til lindring af ADHD symptomer. Imidlertid har de fleste peer-reviewed undersøgelser testet omega-3s stammer fra fisk, snarere end krill. Forskere, der rapporterede i april 2004 om "Prostaglandiner, Leukotriener og Essentielle Fedtsyrer", analyserede de store kliniske forsøg og konkluderede, at 560 mg dagligt kombineret DHA og EPA fra fisk i fire måneder kan producere adfærdsmæssige forbedringer hos børn. Hos voksne gav 2.400 mg forbedringer på bare 35 dage. Omvendt havde DHA suppleret isoleret fra EPA ingen virkning.

Krill Versus Fish Oil

Krill olie kom ind i mediernes spotlight på grund af hævder, at det er en overlegen kilde til omega-3'er. Ifølge forskere, der rapporterer i februar 2007 om "Ernæringsoversigt", skyldes primær årsagen, at krill omega-3 er i form af fosfolipider, mens fiskeolie omega-3 er i form af triglycerider. Den form, som din krop bruger, er phospholipid, så krill fedtsyrer absorberes lettere. Derudover indeholder krill naturligt potente antioxidanter, herunder astaxanthin, vitamin E og canthaxanthin. Krill indeholder yderligere fosfatidylcholin og D-vitamin, som er vigtige næringsstoffer til din hjerne.

Hjernestruktur

Hjernen er kroppens fedeste organ og består af ca. 60 procent fedt. Forskere, der rapporterer i marts 2005-udgaven af "Indian Journal of Pediatrics", forklarer, at hjernen vejer ca. 70 procent af sin voksne vægt ved fødslen, og at 15 procent af væksten sker i barndommen. Balancen er afsluttet efter 6 år. DHA er den dominerende strukturelle fedtsyre, og den udgør 80 procent af din hjernebark, som er ansvarlig for opmærksomhed og impulskontrol. Omega-3 er afgørende for hjernens udvikling, og det forklarer, hvorfor forskere har studeret dem for ADHD-fordele.

Krill og ADHD

En søgning på PubMed, den medicinske biblioteksdatabase, der opretholdes af National Institutes of Health, producerer en håndfuld peer-reviewed journal artikler, der beskriver krill's sundhedsmæssige fordele, hvoraf ingen er specifik for ADHD. Neptune Technologies, et krillforarbejdningsanlæg, offentliggjorde imidlertid en pressemeddelelse i januar 2007, der meddelte afslutningen af det privatfinansierede forsøg med at studere krillolieens ADHD-fordele. Femogtyve voksne ADHD-patienter blev suppleret 500 mg krillolie i seks måneder. Forskerne rapporterede forbedringer i koncentrationen, herunder en 50 procent forbedring i patienternes planlægningsfærdigheder og en 48,8 procent forbedring af sociale færdigheder.

, , ] ]