Certificering som ungdomsfitnesstræner: Vejledning

Tidligere var skole-idræt (P.E.) tilstrækkelig til at holde børn sunde. Trænere var P.E.-lærere/trænere. Med teknologiens fremme sidder børn timer foran skærme, og mange skoler har skåret idræt. Resultat: fald i aktivitetsniveau, markant stigning i børnefedme. Sports-/fitnessorganisationer har derfor udviklet certificeringer til instruktører med fokus på børn.

Kernekompetencer

Trænere har viden om anatomi, fysiologi, biomekanik, programdesign – specifikt for børn. De forstår fysiske udviklingsstadier og hvordan man træner unge atleter sikkert og effektivt.

Ungdomsspecifikke certificeringer

Sikrer indsigt i børns særlige behov: pubertet/hormoners indflydelse, styrketræningens betydning for knoglesundhed. Vigtigt ved vægttræning til børn.

Generelle certificeringer

Personlig træning/gruppefitness – bred anvendelighed. Dybde i kinesiologi, motionsfysiologi, træningskoncepter. Efterfølgende kan man tilføje kurser i ungdomstræning/ungdomsstyrketræning for fuld dækning.

Specifikke certificeringer

Kan vælges uden generel certificering. Dybtgående i arbejde *kun* med børn. Eksempler: Zumbatomic (latin-dans fitness for børn), YogaFit Kids. Fokuserer på én aktivitetstype – begrænser undervisningsmuligheder. Instruktører behøver ikke nødvendigvis generel fitness-certificering.

Anerkendte certificeringsorganer (NCCA-akkrediteret)

• National Strength and Conditioning Association (NSCA)
• American Council on Exercise (ACE)
• American College of Sports Medicine (ACSM)
• National Academy of Sports Medicine (NASM)
• Cooper Institute

Guldstandard for programgodkendelse ifølge ACE.