Pop-Tarts: Næringsindhold og vurdering

Nøgletal pr. 100 g (USDA)

433 kcal, 10 g protein.

Pr. enkelt Brown Sugar Cinnamon Pop-Tart

• 219 kcal, 9,2 g fedt, 2,7 g protein.
• Pos indeholder 2 → typisk forbrug = 438 kcal, 18,4 g fedt, 25,4 g sukker.

Mineraler

Ca 16 mg, Fe 1,8 mg (mest signifikant), Mg 8 mg, Zn 0,61 mg, Cu 0,04 mg. Lavt K (68 mg) og P (32 mg) → egnet til nyrepatienter.

Vitaminer

Beriget mel → B-vitaminer: Thiamin 0,15 mg, Riboflavin 0,17 mg, Niacin 2 mg, Folat 80 µg. Vit. A: 1000 IE.

Konklusion

Uanset berigelse: højt sukker/fedt → dessert, ikke sund morgenmad. Server som sær-godbid på ferier.