Pop-Tarts Nutrition Information

Solgt som morgenmaden konditori, er det svært at forestille Pop-Tarts som en sund mad. Slathered med frosting og en slags sukkerholdig syltetøj eller brunt sukker sandwichet mellem, synes dette mere som en ørken end en morgenmadskål. Tilsyneladende føles virksomheden på samme måde, fordi de tilføjede en lang liste over vitaminer og mineraler for at berige det mel, som disse kager er fremstillet af.

Tip

Pop Tarts har 433 kalorier og 10,00 g Protein pr. 100 gram servering i henhold til næringsfakta fra USDA Food Composition Database.

Kalorier og fedt

Ifølge US Department of Agriculture indeholder en enkelt Brown Sugar Cinnamon Pop-Tart 219 kalorier og 9,2 g fedt. Denne serveringsstørrelse er dog noget vildledende, da hver pose indeholder to pop-tarts. I betragtning af at de fleste børn spiser begge kager i posen, får de 438 kalorier, 18,4 g fedt og en kæmpestor 25,4 g sukker. Selvom melet er beriget med vitaminer, beskriver disse tal et fedtprodukt.

Protein

Det amerikanske Department of Agriculture rapporterer, at der er 2,7 g protein pr. Pop-Tart-wienerbrød. Hvis denne kendsgerning blev betragtet alene, tror du måske, at Pop-Tarts var en god måde at starte dagen på. Men der er mange andre fødevarer, der tilbyder denne type protein uden at pakke i kalorier, sukker og fedt.

Minerals

En Kelloggs brun sukker kanel Pop-Tart indeholder 16 mg calcium, 1,8 mg jern , 8 mg magnesium, 0,61 mg zink og 0,04 mg kobber. Af alle disse tal er kun jernet en virkelig betydelig mængde.

Manglen på mineraler virker i dette produkts fordel for nyrepatienter og andre, der skal begrænse deres kalium- og fosforindtag. Med kun 32 mg fosfor og 68 mg kalium kan Pop-Tarts blive spist af nyrespatienter med straffrihed.

Vitaminer

Det berigede mel, som Pop-Tarts er lavet til, betyder, at denne mad er chock -a-blok med B-vitaminer. U.S. Department of Agriculture rapporterer, at der er 0,15 mg thiamin, 0,17 mg riboflavin, 2 mg niacin og 80 mikrogram folat. Ud over disse B-vitaminer er der 1.000 internationale enheder af vitamin A.

Anvendelser

Pop-Tarts kan serveres til dine børn som en særlig mad, på ferie og andre festlige lejligheder. Uanset hvordan beriget melet er, vil du ikke have dine børn en vane at starte dagen med sukkerholdige kager.