Bad Gatorade Ingredients

", 3, [[

Gatorade betragtes som en videnskabeligt formuleret, stærkt forsket sportsdrink, hvis elektrolytter absorberer hurtigt for avanceret hydratisering. Gatorade har et komplet laboratorium og personale, der løbende vurderer dets effektivitet og løbende test på atleter i top tilstand. Det indeholder dog nogle ingredienser, der kan betragtes som mindre end ønskelige. Gatorad ingredienser omfatter: vand, majssirup med høj fructose (glucose-fructose sirup), saccharose sirup, citronsyre, naturlig smag, salt, natriumcitrat, monokaliumphosphat, modificeret fødevarestivelse, rød 40 og glycerolester af kolofonium. Fructose majssirup

Majorsirup med højt fructose er et billigt sødemiddel - billigere end sukker - der bruges i vid udstrækning til at søde mad og drikkevarer. Det er også et konserveringsmiddel, der bruges til at udvide holdbarheden af ​​forarbejdede fødevarer, og det topper listen over varer, der skal fjernes fra din kost af mange årsager. En af de seneste grunde til at undgå high fructose majs sirup er skitseret af The American Society of Nefrology i en pressemeddelelse dateret 29. oktober 2009 med oplysninger om resultaterne af sin undersøgelse. "Disse resultater tyder på, at højt fructoseindtag i form af tilsatte sukkerarter er signifikant og uafhængigt forbundet med højere blodtryksniveauer i den amerikanske voksenbefolkning uden tidligere hypertensionshistorie," forfatterne konkluderede.

Sucrose sirup

Drikkevarer med sødestoffer, såsom saccharose sirup, der er kendt som kondenseret bordssukker, har højt indhold af tomme kalorier, lavt i næringsværdi og forårsager tandforfald. "Regelmæssigt at inkludere disse produkter i din kost har potentialet til at fremme fedme - hvilket igen fremmer forhold som type 2 diabetes, højt blodtryk og koronararteriesygdom", ifølge Mayo Clinic. En 8 oz. servering af Gatorade indeholder 14g sukker, hvilket svarer til 3,3 tsk. af sukker. Hvis du drikker hele 20 oz. flaske, du får en kæmpe 8 tsk. af sukker.

Citronsyre

Citronsyre er en organisk syre, der findes i citrusfrugter, især citroner og limer, der virker som et naturligt konserveringsmiddel med en tærtsmag, der afbalancerer al den klæbrige sødme af alle de sukker i Gatorade, der efterlader munden ren, ifølge dens hjemmeside. Det kan lade din mund føle sig ren, men det gør ikke meget for dine tænder. "Vi ved nu, at mange populære drikkevarer - såsom sports- og energidrikke, nogle aromatiserede iste og citrusjuice - er i stand til at producere dental erosion", udtalte "Journal of the American Dental Association" i 2008.