Hvad er en relationskonflikt? Stile, løsninger og sund håndtering

Alle relationer har uenigheder, men konflikt opstår, når en partner føler, at uenigheden truer forholdet (HelpGuide.org). Konfliktstilen bestemmer, hvordan behov og meninger håndteres (Daniel Eckstein, Ph.D., Family Journal).

Konfliktstile (Eckstein)

• Skildpadden (Undgåelse): Skjuler/trækker sig fra konflikt, håber det forsvinder. Løsninger: tab/tab. Partner føler sig ignoret.
• Teddybjørnen (Tilpasning): Rummer andre, undgår at stå fast. Kan virke, hvis problemet er lille, men genskabte problemer forbliver.
• Haien (Konfrontation): Aggressiv, kræver accept, ingen plads til andre meninger. Virker i nødsituationer, men skader forholdet og selvværd. Skal lære samarbejde.
• Ræven (Kompromis): Alle vinder noget. Sundere end ovennævnte, men kan hænge, hvis ingen vil gå på kompromis eller beslutning er akut.
• Uglen (Samarbejde): Den sundeste stil. Problemløsere, søger win-win ved at samle info og tale det ud. Accepterer uenighed som sund og vækstgivende.

Sunde løsninger (Larry Alan Nadig, Ph.D.)

1. Identificér konflikten.
2. Brainstorm flere løsninger, hvor alle kan vinde.
3. Vurdér alternativer og vælg fælles en løsning.
4. Implementér og revurdér situationen.