Effekter af gymnastik overtræning på unge piger

Gymnastik er en yderst konkurrencedygtig sport, der kræver en stor indsats og træning hos unge piger. Overtræning kan have alvorlige virkninger på unge gymnaster. Manglende balance mellem behovene hos en ung piges krop kombineret med overtraining kan føre til en tilstand, der er kendt som den kvindelige atlet-triade. Denne tilstand kan føre til forstyrret spisning, osteoporose og fravær af menstruationscyklusser hos unge piger.

Forstyrret spisning

Overdreven motion kombineret med det stereotype billede af en gymnast - tynd og i form - kan føre til alvorlige spiseforstyrrelser hos unge gymnaster. Lange timer brugt på gymnastiksalen sammen med eliminere fødevarer, som en gymnast mener vil gøre hendes fede kan skabe alvorlige forstyrrelser herunder anorexia nervosa - manglende spisning - eller bulimia nervosa - spiser og derefter rensning. Hvis en spiseforstyrrelse ikke opstår, kan der opstå en mangel på energi som følge af dårlig kost og overtraining.

Bone Health

Dårlig ernæring sammen med overtraining kan føre til osteoporose hos unge kvindelige gymnaster. Osteoporose får knoglerne til at svække som følge af lave niveauer af hormoner og utilstrækkelig ernæring, hvilket resulterer i dårlig knogleudvikling hos unge piger såvel som svage knogler. Timer i gymnastiksalen kan føre til spændingsbrud eller andre mere alvorlige knogleskader. Disse skader kan potentielt stoppe eller afslutte en gymnast karriere. Desuden skal unge piger bekymre sig om svage knogler senere i livet.

Fravær af menstruationscyklus

Overtræning kan forårsage fald i østrogen i kroppen hos en ung gymnast. Østrogen er et hormon, der hjælper med at regulere menstruationscyklusen. Overtræning kan få unge piger til at savne deres perioder eller have uregelmæssige perioder eller kan få deres perioder til at stoppe helt. En savnet menstruationscyklus er kendt som amenhorrhea. Overtræning kan forsinke udbruddet af puberteten, især hos piger, der har været intensivt trænet i gymnastik for et flertal af deres liv. Da en misset menstruationscyklus ikke automatisk angiver den kvindelige atlet-triade og overtraining, kræves der en lægeundersøgelse.

Andre effekter

Overtræning kan gøre mere end bare påvirke helbredet hos en ung pige, der deltager i gymnastik . Tilbringe utallige timer i gymnastiksalen og træning kan tage en vejafgift på følelser af en pige. En pige kan have svært ved at sove, problemer med at holde op på skolen eller føle sig overvældet. Unge gymnaster kan føle, at de går glip af andre aspekter af at være et barn - som at socialisere sig med deres kammerater uden for gymnastik. Piger kan føle konstant pres for at være det bedste, øve hårdt og opretholde et bestemt kropsbillede, som kan føre til følelser af stress eller depression.

, , ] ]