Kalorier pr. Kammusling

Kammuslinger er en tilstrækkelig kilde til protein i din kost. Succesfuldt vægttab er afhængig af nøjagtige kalorieindtag, så ved at vide, hvor mange kalorier der findes i hver kammusling, kan du bestemme en sund mængde kammuslinger for at spise i et møde.

Raw Kammusling Kalorier

Fordi kammuslinger varierer i størrelse, de varierer i deres kalorieindhold. Men en standard 6 ounce servering af rå jakobsmuslinger indeholder 118 kalorier, hvor hovedparten af disse kalorier kommer fra protein. En servering af to store jakobsmuslinger eller en servering på 5 små indeholder gennemsnitlig 21 kalorier.

Tilberedte Kammusling Kalorier

Den måde du forbereder din tunger på påvirker deres kalorieindhold. For eksempel indeholder en standard 6 ounce servering af dampede jakobsmuslinger 188 kalorier. En tilsvarende servering af panerede og stegte kammuslinger indeholder imidlertid en kæmpestor 367 kalorier. Imitationskammuslinger er lavt i kalorier, med 168 kalorier pr. Servering.

Kammuslinger

Køb kun jakobsmuslinger, der lugter sødt og ikke har overskydende væske i deres emballage. Kammusling kød skal vises hvid, lys brun, lyserød eller orange. Køb eller forbruge ikke jakobsmuslinger, der ikke opfylder disse beskrivelser, fordi fødevarebåren sygdom kan opstå.

, , ] ]