Æteriske olier der bekæmper appetitten: Aromaterapi til vægttab

At tabe vægt er hårdt. Aromaterapi og æteriske olier viser sig som uventede allierede – de kan undertrykke sulter, der saboterer kosten. Olierne er højt koncentrerede plantextrakter.

Blomsteraromer til psykologiske udløsere

Ellen Kamhi (Ph.D., "Alternative Medicine Magazine's Definitive Guide to Weight Loss"): Olier trænger let i væv (indånding/hud) → påvirker centralnervesystem. Bestemte blomsterolier kortslutter psykologiske/fysiologiske mekanismer bag spisevaner:

• Agrimony: Hæmmer frustrationstriggeret spisevaner.
• Black-eyed Susan: Lindrer klumpespise-adfærd.
• Impatiens: Vender gulpsluckning/overfaldsvis spising.
• Iris: Mål sukkertrang.
• Morning Glory: Bryder fastfood/koffein-afhængighed.
• Rose apple: Lindrer skam/lavt selvværd-drevet spising.
• Rose yarrow: Hjælper ved komfortspising (overspise for at lindre smerte).
• Snapdragon: Lindrer orale fikseringer (sublimeret vrede/libido).

Aromaterapi-blandinger (Deborah Mitchell, "Natural Medicine for Weight Loss")

Inhalationsblanding: 15 dråber bergamot + 10 dråber fiken i hætteglas med tæt låg. Rul mellem hænder til blanding. Indånd for at begrænse sulter.

Massageolie: 3 dråber patchouli + 5 dråber bergamot + 10 dråber fiken i ½ oz bæreolie (mandel, raps, jojoba, solsikke). Smør på underlivets hud flere gange dagligt. Ved sol: udlad bergamot (øger solsensitivitet).

ThermaMist (patenteret blanding)

Alan Higley ("Reference Guide for Essential Oils"): Grapefrugt + pebermynte + spearmint + andre ingredienser. Reducerer madbegær, øger stofskifte/energi. 3 sprøjt i munden (bukkal/h vestibul), 3 gange dagligt eller ved sulter.

Aromaterapi til vægttab – en duftende, naturlig støtte.