Hibiscuste og kolesterol

Du kan tørre og stejle den røde, kødfulde del af en hibiscusblomst, hvor kronblade møder stammen for at lave hibiscuste, som nogle kalder sur te på grund af dens tærtsmag. Mens nogle undersøgelser viser tegn på en kolesterolsænkende virkning af hibiscuste hos dyr og diabetikere, tyder der ikke på noget stærkt tegn på, at hibiscus te senker kolesterol hos ellers sunde voksne.

Betydning

Din krop indeholder to typer af kolesterol: HDL og LDL. Mens høje niveauer af HDL-kolesterol nyder dit helbred, kan høje niveauer af LDL-kolesterol føre til alvorlige helbredsproblemer over tid. New York Times Health Guide advarer om, at høje niveauer af LDL fører til hærdning af dine arterier eller aterosklerose. Aterosklerose beskadiger dit hjerte ved at begrænse blodgennemstrømningen. Små opbygninger af LDL på dine arterievægge kan også forårsage blodpropper, der blokerer blodgennemstrømningen.

Effekter

Dyrestudier tyder på, at hibiscuste kan sænke LDL-kolesterolet og beskytte dets skadelige virkninger. I en undersøgelse fra juli 2003 i "Journal of Agricultural and Food Chemistry" viste Chang-Che Chen og kolleger, at at give kaniner regelmæssige doser af ekstrakter fra hibiscusplanter reducerer deres niveauer af LDL. Chen og kolleger foreslår også, at antioxidanterne i hibiscusekstrakt reducerer den skade, som kolesterol har påført kaninernes arterier. Mens resultaterne fra Chen og kolleger tyder på, at hibiscuste kan sænke kolesterol, kan de ikke bevise at hibiscuste vil sænke kolesterolniveauet hos mennesker.

Diabetes og kolesterol

Hibiscuste kan hjælpe med at forbedre kolesterolniveauet hos mennesker med type II diabetes. I en undersøgelse fra 2009, der blev offentliggjort i "Journal of Alternative and Complementary Medicine", studerede H. Mozaffari-Khosravi og kollegaer diabetespatienter, som forbruge enten hibiscus eller sort te to gange om dagen i en måned. De mennesker, der drak hibiscuste, endte med højere niveauer af HDL-kolesterol og lavere niveauer af LDL-kolesterol. Forskerne bemærkede, at de mennesker, der drak sort te, også havde højere niveauer af HDL-kolesterol i slutningen af undersøgelsen, men deres LDL-niveauer ændrede sig ikke.

Overvejelser

Rebecca Kuriyan og kolleger fandt ikke nogen LDL-kolesterolsænkende virkninger af hibiscusekstrakter i et juni 2010-studie, der blev offentliggjort i tidsskriftet "BMC Supplementary and Alternative Medicine." Folk, der tog en daglig dosis på 1 gram hibiscusekstrakt i 90 dage, endte med lavere niveauer af LDL-kolesterol, men en kontrolgruppe, der tog placebo i 90 dage, havde også lavere niveauer af LDL-kolesterol i slutningen af undersøgelsen. Kuriyan undersøgelse tyder på, at ændre dine spisevaner og motion vaner kan have en bedre effekt på kolesteroltal end hibiscus ekstrakter eller te.

Advarsel

Hibiscus te kan være usikre for gravide kvinder. I en artikel fra marts 2002 i obstetrik og gynækologidokumenter "BJOG" skrev E. Ernst, at hibiscus kan have emmenagogeeffekter. Emmenagogue urter stimulerer menstruationsblødning og kan forårsage problemer i de tidlige stadier af graviditeten. Ernst bemærker, at forskere endnu ikke har etableret en direkte forbindelse mellem hibiscuste og komplikationer i graviditeten, selv om det er bedst for gravide at undgå at drikke te.

, , ] ]