Honey & Insulin Resistance

Som fedme og diabetes satser fortsætter med at stige, forskning i insulinresistens rolle og hvordan forskellige sukkerarter påvirker blodsukkerbalancen bliver fremtrædende. Ny forskning tyder på probiotika-venlige bakterier - og visse sukkerarter, som dem, der findes i honning, kan spille en gavnlig rolle i bekæmpelsen af ​​insulinresistens og diabetes.

Forståelse af insulinresistens

Insulin er et vitalt hormon der signalerer dine celler for at absorbere glukose fra blodbanen efter et måltid, hvilket gør det afgørende for blodsukkerbalancen. Insulinresistens opstår, når dine celler bliver mindre følsomme over for hormonet. Dette medfører, at glukoseniveauerne stiger, hvilket over tid kan føre til prediabetes og til sidst type 2 diabetes. Forskere har ikke fastgjort den nøjagtige årsag, men de tror at være overvægtige og stillesiddende er vigtige bidragsydere til insulinresistens.

Probiotika og insulinresistens

Probiotika er mikroorganismer, der oftest er forbundet med tarmhelse. Data tyder imidlertid på, at disse gunstige bakteriers rolle strækker sig ud over tarmen. "International Journal of Biological Sciences" offentliggjorde en oversigt over aktuelle beviser for forholdet mellem gut mikrobiota og insulinresistens i sin august 2012-udgave. Mikrobiota i tarmkanalen kan påvirke, hvordan andre organer, såsom din lever og hjerne, virker. Desuden er en ubalance i mængden og typen af ​​tarmmikrobiotika forbundet med udviklingen af ​​insulinresistens og fedme, ifølge undersøgelsen.

Indflydelse af honning på probiotika

Bevis viser, at honning øges eller forstærker signifikant væksten af ​​flere gavnlige tarmbakteriestammer, ifølge "IJBS" -revisionen. Honning indeholder en række oligosaccharider, som er en gruppe sukkerarter, der har fået opmærksomhed for deres sundhedsmæssige fordele. Nogle af oligosacchariderne i honning synes at virke som præbiotika - ufordøjeligt materiale, som fremmer væksten af ​​venlige tarmbakterier. Dette kan forklare hvorfor honning fremmer probiotisk vækst.

Honning forbedrer insulinresistens

Kliniske data fra mennesker og dyr afslører honningtilskud reducerer eller forbedrer insulinresistens i henhold til "IJBS" -anmeldelsen. Honning sænker blodsukkeret også ifølge en kommentar i "Journal of Diabetes and Metabolic Disorders", der blev offentliggjort i januar 2014. Kommentaren nævner et dyreforsøg, der viser, at honning i kombination med diabetes-stoffer resulterer i signifikant lavere blodsukker end ved indtagelse narkotika alene. Aftagningen er, at selv om honning er rig på sukker, ser det ud til at indeholde komponenter, der gavner glucosekontrol. Der er stadig brug for mere forskning, og du bør ikke supplere honning for at behandle insulinresistens eller stoppe med at tage diabetesmedicin på grundlag af disse foreløbige resultater.