Er sort te brændt fedt?

Ved siden af vand er te den mest almindeligt forbrugte drik over hele verden, ifølge U.S. Department of Agriculture. Denne langvarige køkkenklammer har for nylig trukket forskere op for at validere de sundhedsfremmende og fedtforbrændende egenskaber af te. Tænk ikke rost så højt som sin grøn te modsætning, sort te består af en række komponenter, der kan øge din krops naturlige fedtforbrændingskraft.

Te som stimulerende

Som kaffe indeholder sort te koffein , som virker for at stimulere dit centrale nervesystem. Drikke te dagligt kan øge dit stofskifte med 12 procent, svarende til omkring 100 til 200 eller flere yderligere kalorier, der forbrændes hver dag, lige fra at nyde en kop sort te, ifølge "Forebyggelse" sundhedsmagasin. Så hvis du søger te som en nyttig metode til vægtstyring, skal du ikke vælge koffeinfri sorter.

Flavonoider

Grøn te er ikke de eneste sorter med kraftige antioxidantkræfter. U.S.D.A. har fundet ud af, at sort te indeholder mere komplekse flavonoider kaldet thearubiginer og theaflaviner, som hjælper med at øge dit immunsystem. Et sundt og yderst fungerende immunsystem er afgørende for kroppens metaboliske processer. Hvis din krop har travlt med at bekæmpe sygdom eller sygdom på grund af svækket immunforsvar, kan din fedtforbrændingsevne mindskes ifølge "Forebyggende" sundhedsmagasin.

Metabolske effekter

Fysiolog og U.S.D.A. Forsker, William Rumpler, bemærker, at hans undersøgelse indikerer, at fedtoxidation i observation af emner, der forbrugte te i forhold til dem, der kun indtog vand, var betydeligt højere med omkring 12 procent hos dem, der drak te. Forskning er stadig på vej for at bestemme de nøjagtige vægtstyringsfordele ved te, ifølge Rumpler, da der var nogle uoverensstemmelser med at bestemme, hvad der ellers i makeup af te bidrog til vægttab blandt nogle deltagere.

Organisk sort te

Pesticider, der bruges til at behandle fødevarer i marken, kan medføre, at din krops naturlige fedtforbrændingsevne falder, ifølge forskning, der er offentliggjort i "Forebyggelse". Denne canadisk-baserede undersøgelse indikerer endvidere, at dieters, der forbruges de mest forurenende stoffer fra pesticider, oplevede en over gennemsnittet dip i metabolisme, da de tabte vægt. Dette kan skyldes, at forurenende stoffer opbevares i fedtceller og kan forstyrre din krops naturlige energiforbrændingsprocesser. Yderligere undersøgelser offentliggjort i "Forebyggelse" peger på pesticider som en mulig udløser for vægtforøgelse. Sørg for at kontrollere emballagen for at sikre, at din te dyrkes og forarbejdes organisk for at få mest fedtforbrænding fra hver kop.

, , ] ]