Kan drikke for meget kaffe forårsage hjerteproblemer?

Nogle undersøgelser udnytter mirakuløse fordele ved at drikke din yndlings kop. Andre advarer om farerne ved at indtage selv små mængder koffein. Enhver med mindre end steril hjertesundhed vil måske tænke to gange før du smutter et sekund - eller en fjerde kop af dagen, men det kan ikke være nødvendigt at give det op helt.

Risikoen: Hypertension

Undersøgelser af fysiologiske reaktioner på koffein har vist, at det kan øge blodtrykket. De, der så den største stigning, var dem, der allerede havde diagnosticeret hypertension; Men sunde individer oplevede også forhøjet blodtryk. Blodtrykket blev forhøjet i både 20 og 60 minutter efter at 260 mg caffe blev forbrugt. Dette ville være lig med at drikke 1 til 2 kopper kaffe.

Fordelen: Reduktion af slagtilfælde

Ifølge en undersøgelse af mere end 83.000 kvinder beskrevet i et 2009-udgave af "Cirkulation", langsigtet Kaffeforbrug øger ikke risikoen for slagtilfælde som tidligere antaget, og kan faktisk reducere risikoen for slagtilfælde moderat. En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i 2008, involverede 26.000 mænd, fandt ud af, at de med det højeste kaffeforbrug, 8 eller flere kopper dagligt, var mindre tilbøjelige til at opleve en kardiovaskulær hændelse end noncoffee drinkere.

Hjertehede Antioxidanter

Kaffe er en glimrende kilde til antioxidanter. Antioxidanter beskytter celler mod skaden. Denne skade kan sætte scenen for nogle hjerteforhold. Chris Kilham, Universitetet i Massachusetts, Amherst, professor, forklarer: "De fleste amerikanere spiser ikke nok antioxidantrige friske frugter og grøntsager, men de drikker kaffe. Han tilføjer, at" kaffe beskytter din krop. Dette er en god ting.

Det bedste valg

Sort kaffe blev brugt i alle de undersøgelser, der viste fordele. Det er ukendt, hvordan man tilføjer fløde, sukker, kunstige sødestoffer, plantebaserede sødestoffer, smag skud eller andre tilsætningsstoffer til kaffe kan påvirke resultaterne. Fordi drikker kaffe har vist sig at øge blodtrykket og mindske risikoen for slagtilfælde og andre sygdomme, er det værd at spørge din læge, hvis der er nogen grund til, at du bør nix din koffeinreaktion.

, , ] ]