Hududslæt på ben efter træning

De mest almindelige udslæt, der opstår ved træning, er varmeudslæt og kolinerge urtikaria. I betragtning af lighederne mellem symptomerne på disse to udslæt, kan det være svært at afgøre, hvad du oplever uden lægeundersøgelse under træning.

Årsag

For både udslæt og kolinerge urticaria er en forøgelse i kroppen temperatur eller nedbør af sved er ofte årsagen. En udslæt forekommer, når svedkanalerne blokeres, hvilket forårsager sved at blive fanget under huden. Miliaria profunda, en form for udslæt, vises snart efter træning på grund af den øgede mængde sved i forbindelse med fysisk aktivitet, ifølge MayoClinic.com. Årsagen til kolinerge urticaria opstår, når hypothalamus opdager en temperaturforøgelse, der forårsager neuroner at frigive acetylcholin, som hjælper med degranulering af masthudceller, der frigiver histaminer, ifølge CholinergicUrticaria.net. Histaminerne forårsager betændelse i huden.

Identifikation

Hvis udslæt er til stede på dine ben efter træning, vil du føle kløe, brændende, prikkende eller prikkende følelse. Du kan opleve en varm fornemmelse af udslætet, og udseendet og følelsen forværres, hvis du ridder området. Udslætene kan variere i sværhedsgrad. Huden kan forekomme rødt og hævet. En kløe under eller efter træning er det mest almindelige symptom på cholinerge urticaria, ifølge CholinergicUrticaria.net. Hvis kolinerg urticaria er svær, kan hjertebanken, besvimelse, hovedpine, åndenød, hvæsen, salivation, diarré og kramper forekomme, ifølge DermNetNZ.

Behandling

Både udslæt og kolinerge urticaria forsvinder normalt på egen hånd. I nogle tilfælde kan en oral antihistamin eller betablokkere hjælpe med at lindre symptomerne, ifølge DermNetNZ. Sænkning af din kropstemperatur ved at bruge en ispakke, kold vaskeklud eller aircondition kan forbedre udslætets tilstand.

Forebyggelse

Ved at holde din hud kølig under og efter træning er den bedste måde at forebygge udslæt og kolinerge nældefeber. Brug de samme metoder, du vil bruge til forebyggelse, som du ville til behandling af disse udslæt. Mens du arbejder, skal du bære fugtighedsvådt tøj, ifølge MayoClinic.com. Brug shorts i stedet for bukser. Øg hyppigheden af ​​gange du træner, fordi jo mere du udøver, jo mindre er dine udslæt, ifølge Cholinergic.Urticaria.net.

Overvejelser

De fleste af disse udslæt forsvinder inden for en time efter du træner, fordi din kropstemperatur vil naturligt falde. Kontakt din læge, hvis udslæt begynder at pus eller dine lymfeknuder bliver hævede i armhulen, halsen eller lysken, ifølge MayoClinic.com.