Massage ved psoriasis: Fordele og forudsætninger
Psoriasis (hudlæsioner, betændelse) behøver ikke forhindre massage. God kommunikation med terapeut er nøglen – især ved psoriatisk artritis.
Potentielle fordele
- Lindring af ledsmerter (nogle).
- Stressreduktion (fælles udløser).
- Afslapning hjælper med at håndtere sociale/fysiske udfordringer ved sygdommen.
Valg af terapeut
- Licens/certificering = træning/sikkerhed. De fleste stater licenserar; ellers certificering via pro-organisationer.
- Spørg om erfaring med psoriasis, komfort ved behandling, forventede fordele, tidsramme.
- Diskutér personlige mål for realistiske forventninger.
Under behandlingen
- Kommunikér betændte/sårende områder fra start.
- Advarsel mod olier/materialer du reagerer på.
- Fortløbende feedback: sig til ved smerte/kløe/stik ved læsioner/påvirkede led.
Risici
- Øget blodcirkulation til hud kan udløse psoriasis-udbrud.
- Blåmærker/hudskade kan forværre symptomer.
Misforståelser
Psoriasis er IKKE smitsom. Fysisk kontakt forværrer ikke nødvendigvis symptomer. Vær forberedt på at forklare dette til terapeut.
Ernæring
- Fiber, grovfoder og cellulose: Funktioner, kilder og vægttabsfordele
- Patton Oswalts rørende ord om sorgen efter sin kone Michelle McNamara
- Nemme måder at samle aluminiumsdåser – miljø og penge
- Kan man tage whey protein og arginine sammen?
- Hvorfor koffein er i hovedpinemedicin: Videnskaben bag synergien
- Hvor kommer leptin fra? Hormonet der styrer appetit og vægt
- Kalorier i aioli – og hvordan du laver en let version
