Ingefær-slik mod kvalme: Virkningsmåde, motionssygdom, kemoterapi, graviditet

Ingefær er brugt i østlig medicin i årtusinder mod kvalme. Ofte anbefalet som alternativ til OTC/rx anti-kvalme midler, da det ikke giver tør mund/døsighed. Sikker til kemoterapi, post-op, gravide.

Hvorfor virker det?

University of Michigan Health System: antioxidant gingerol i ingefær kan reducere skade fra frie radikaler i kroppen. Gingerol fjerner oxidative produkter i fordøjelseskanalen (almindelig kvalme-årsag). Ingefær blokerer også serotonin-receptorer i maven, der ellers sender "opkast"-signaler til hjernen.

Ingefær-slik og motionssygdom

Mange OTC/rx motionssygdom-midler giver tør mund/døsighed. Studie der sammenligner ingefær med scopolamin (rx) og placebo: ingefær mere effektiv end placebo, men mindre end rx. Men UMMC: mange vælger ingefær pga. sikkerhed og ingen bivirkninger. Slik (pastiller, lollipops) populære – nemme at spise, bedre smag end rå ingefær.

Brug under kemoterapi

Nye studier tester ingefær mod kemoterapi-kvalme. Overbevisende bevis for, at det bremser post-kemo kvalme, men ikke reducerer opkastnings-hyppighed (UMMC). Dr. Suzanna Zick (naturopat, Univ. Michigan): nogle kemo-patienter rapporterer øget lindring, når ingefær-kapsler tilføjes standard anti-kvalme behandling.

Ingefær-slik og graviditet – hvad skal man se efter

Dr. Zick: frisk ingefærrod (tygget/i mad) mest effektiv mod kvalme. Tørret/pulveriseret virker også ret godt, kan indgå i slik/tyggegummi. Zick anbefaler at læse ingrediensliste før køb – mange produkter indeholder kun aroma, ingen ægte ingefær.