Ingredienser i One-A-Day Prænatal vitaminer

Prænatal vitaminer supplerer kosten, især folat, calcium og jern, som stiger under graviditet. Følg lægens anbefalinger.

Vitaminer

A: ½ DV (8000 IE), 50 % beta-caroten, 50 % syntetisk retinol. For meget retinol kan skade foster (Boston Univ. studie 1995).
B-kompleks: 100 % DV af B1, B2, niacin, B6 (kan reducere kvalme), B12, biotin, pantothensyre, folat (400 µg – kritisk for neuralrør).
C: 100 % DV (60 mg fra ascorbinsyre). Vævskade, kollagen, jern/folat-metabolisme. NAS anbefaler op til 70 mg i graviditet.
D: 400 IE (100 % DV). Nyere forskning (2010) tyder på 4000 IE forebygger for tidlig fødsel/infektioner.
E: Positivt relateret til fostervækst og lavere risiko for lille-for-gestationsalder (AJCN 2006).

Calcium, jern, jod, magnesium, zink, kobber.

Fra fiskeolie (torsk, pollock, sild, makrel, sardin, ansjos + soja). Vigtigt for hjerne/øjenudvikling.

Gelatin, polyvinylalkohol, croscarmellose natrium, PEG, propylenglycol, talkum, titandioxid, FD&C Red No. 40 Lake (petroleumbaseret farvestof).

Ernæring