Kolonrensning med magnesiumcitrat – guide til korrekt brug og forebyggelse

Virkningsmåde

Magnesium (mest almindelige mineral i kroppen) understøtter muskler/nervesystem. Magnesiumcitrat i flydende form renser tyktarmen effektivt.

Korrekt brug

• Konsulter læge for dosering (typisk 300 ml / 10 oz for voksne). Eller følg pakkeanvisning.
• Maks 1 uges brug. Tag altid på tom mave.

Kost under rensning

• Undgå: tunge/faste fødevarer dage før. Fokus på suppe/væsker. Højt saltindtag anbefales (Healthopedia).
• Undgå medicin: nyremedicin, blodfortynnere (Cipro, Lanoxin).
• Efter rensning: Ingen faste fødevarer straks. Byg op: bløde fødevarer → faste over dage. Fiberrige fødevarer (mørke grøntsager, frugt) opretholder ren tyktarm. Brasilnødder/mandler anbefales.

Advarsler – kontakt læge ved:

• Svære mavekramper, kvalme, opkastning.
• Uregelmæssigt hjerteslag, lyshoved.
• Blod i afføring → alvorlig skade → akut læge/beredskab.