Hvor lang tid for dampbruser til lindring af brystkongestion?

Selvom det kan være kendt som et hjemmiddel, er det næppe en hustruhistorie. En varm dampende bruser vil helt sikkert lindre symptomer på brystbelastning. Uanset om det er en dampende bruser derhjemme, en sidder i dampbadet på gymnastiksalen eller lægger hovedet under et håndklæde over en fordamper, er mange mødre, læger og endda alternative lægepraksis enige om, at damp vil hjælpe med at slappe af din vejrtrækning og fremme ekspektorering (hoste ). Hvordan Steam Works

Brystbelastning er forårsaget af både betændelse i luftpassager i lungerne og opbygning af slim i brystet. Relief fra begge disse situationer kommer fra udvidelse og åbning af disse luftkanaler, så luft strømmer mere frit gennem dem.

Damp er dannet af varmt vand, enten i et bad eller et dampbad (dampbad) eller i en fordamper. Åndedræt i damp hjælper med at slappe af musklerne i din membran, løsner luftpassagerne i lungerne og hjælper med at berolige og regulere vejrtrækningen. Stående i et varmt brusebad eller sidder i et dampbad hjælper også med at slappe af resten af ​​din krop.

Når din krop og luftveje slapper af, åbner luftpassagerne i brystet og lungerne op, hvilket giver mulighed for lettere og mere afslappende vejrtrækning. Det giver også plads til ekspektorat, der er hoste op, den slim der har bygget derop.

Der er medicin, der kan opnå det samme resultat, men damp giver en kemisk fri mulighed for at lindre dette ubehag.

Hvor meget damp?

De fleste professionelle anbefalinger er enige om, at dampbehandlinger skal vare ca. 10 eller 15 minutter. Anbefalinger siger, at du ikke bør bruge mere end 10 eller 15 minutter i et dampbad ad gangen af ​​sikkerhedsmæssige grunde. Et varmt brusebad genererer ikke den samme intensitet af damp, så varigheden kan være lidt længere. To eller tre sådanne behandlinger om dagen anbefales til de bedste resultater.

Børn og småbørn

For børn og småbørn, der lider af brystbelastning, anbefaler nogle læger at starte et varmt brusebad i badeværelset med døren lukket. Vandet skal være varmt nok til at dampe op i spejlet. Sid med barnet i det dampende rum, der faktisk ikke kommer ind i bruseren, i 10 til 15 minutter om morgenen og igen før sengetid for at lindre symptomerne. Forældre kan også klappe barnets ryg - ligesom når de burper efter måltider - for at hjælpe med at flytte slimmen ud.