De bedste kosttilskud til ADHD

Omkring 3 til 5 procent af alle børn diagnosticeres med ADHD eller opmærksomhedsforstyrrelses hyperaktivitetsforstyrrelse, siger University of Maryland Medical Center. Drenge er mere tilbøjelige til at udvise symptomer end piger. Symptomer omfatter almindeligvis en persons manglende evne til at koncentrere, hyperaktivitet og impulsvirkning. Behandlingsmetoder indeholder ofte en kombination af receptpligtig og adfærdsterapi. Forskning pågår i forbindelse med anvendelse af kosttilskud på ADHD-patienter, og der har været mange modstridende resultater; altid konsultere din læge forud for at tilføje et supplement til din kost.

Zinc

Zink er det eneste supplement, der viser et betydeligt løfte om forvaltningen af ​​ADHD symptomer, en 2009-rapport offentliggjort i "Expert Review of Neurotherapeutics " fast besluttet. Ifølge MedlinePlus har nogle undersøgelser vist, at zinkniveauer målt i blodet af ADHD-patienter er lavere end andre børn, og et supplement kan forbedre nogle symptomer - selv om meget af dette kun har fundet sted i mellemøstlige lande, hvor en zink mangel er mere sandsynligt.

Omega-6 og Omega-3 fedtsyrer

Nuværende forskning, der undersøger effekten af ​​stigende blodniveauer af omega-3 og omega-6 fedtsyrer på ADHD patienter mangler også ifølge til University of Maryland Medical Center. Nogle undersøgelser har vist, at niveauer af disse essentielle fedtsyrer, som er afgørende for den rette adfærd, også er lavere hos børn med ADHD. En undersøgelse fra 2006 offentliggjort i "Prostaglandiner, Leukotriener og Essentielle fedtsyrer" viste, at supplerende med en kombination af hørfrøolie, der indeholder omega-3 fedtsyrer, og C-vitamin skabte en reduktion i ADHD-symptomet for hyperaktivitet.

Magnesium

Iron

Iron kosttilskud kan være til gavn for dem, der har ADHD. Dette kan skyldes, at symptomerne på ADHD svarer til dem, der har en jernmangel, siger University of Maryland Medical Center. Men hvis dit barn har normale jernniveauer, kan tilskuddet være giftigt, så kontakt din læge først.