Øger sav palmetto testosteron? Evidens, mekanisme og dosering

Testosterons fysiologi

Kønshormon (mænd/kvinder), reguleret af hypofyse/hypothalamus. Vigtigt for muskelmasse, styrke, libido.

Sav palmettos aktive stoffer

• Plante: Serenoa repens (SYDØST USA)
• Fedtsyrer, phytosteroler, karotenoider, polyfenoler, tanniner
• Antiinflammatorisk, fremmer vandladning, mulig beskyttelse mod prostatakræft

Effekt på testosteron

• Mekanisme: Hæmmer 5-alfa-reduktase → blokerer omdannelse af testosteron → dihydrotestosteron (DHT) med >40 %
• Teoretisk: Mindre DHT → mere testosteron forbliver aktivt
• Men: Studie (Drugs.com, 30 dages supplering) fandt ingen ændring i plasma-testosteron
• Klinisk betydning usikker – mulig anti-androgen aktivitet

Dosering

• Univ. of Maryland: Standardiseret kapsel, 160 mg 2× dagligt (320 mg/dag)
• Indhold: 85–95 % fedtsyrer + steroler
• Te-form ineffektiv (aktive stoffer ikke vandopløselige)

Advarsler

• Bivirkninger: Opkastning, diaré, kvalme, GI-ubehag
• Interaktioner: Antikoagulanter, p-piller, jern-tilskud
• Kun under lægeovervågning