Urter der renser lungerne: naturmidler til bedre åndedræt

For at fungere optimalt skal lungerne være frie for dagligt indåndede forureningsstoffer. Rygning og luftforurening bidrager til dårlige luftveje. Ifølge Mayo Clinic udløser irritation af nerver i luftvejene hoste, og irriterende stoffer (hårspray, parfum, mavesyre) skaber slim, der bliver yngleplads for infektion. Rådgiv dig altid med læge før urtebehandling.

Effektive urter til lunge-rensning

Engelrod (Angelica)

Virker som ekspektorant (slem-løsende), fremmer hoste for at udvipse slim og irriterende stoffer. Styrker lungerne og støtter heling af infektioner.

Hestehov (Coltsfoot)

Beroliger irriterede bronchiale gange og hjælper mod tør hoste.

Kanel

Opvarmende, løsner slim og giver varme til brystet. God i te med ingefær. Undgå store mængder i graviditet.

Timian (Thyme)

Kraftig ekspektorant og antisepisk. Desinficerer luftveje, beroliger bronchiale gange. Kan gavne astmatikere. Undgå store mængder i graviditet.

Ingefær (Ginger)

Fjerner overskydende slim ved bronkitis. Beroligende tidligt ved forkølelse. God også for fordøjelse og mod kvalme.

Hvidløg

Lindrer luftvejsinfektioner, styrker immunsystemet, fjerner slim fra lunger. Klassisk ved lunge- og bronchialinfektioner.

Alantrod (Elecampane)

Renser lunger og luftveje for slim. Beroligende ved forkølelse, behandler bronkitis hos folk med svækket immunforsvar.

Rosmarinblad

Ifølge Ultimate Health Research Institute renser rosmarin lunger, forbedrer blodcirkulation og indeholder vitaminer A, C samt mineraler (Ca, Mg, Fe, K, Na, Zn).

Gedeblomst og krysantemum

Gedeblomst nærer lunger og styrker immunforsvar. Kombineret med krysantemum forstærkes luftvejsrensning.

Fennikel og bukorn (Fenugreek)

Fennikel beroliger respiratoriske spasmer. Begge renser bronchiale gange (ifølge Marysherbs.com).

Vigtigt: Urter erstatter ikke medicinsk behandling. Diskutér altid med din læge før brug, især ved graviditet, amning eller medicinforbrug.