Hvor lang tid tager det en revet muskel til at helbrede?

Muskelstammer spænder i sværhedsgrad fra en mild tåre til en mere alvorlig skade, der kræver operation. Gendannelsestiden for muskeltårne ​​varierer afhængigt af skaden. Gendannelse for revne muskler varierer også afhængigt af hvilken muskel der er beskadiget, og den omsorg, som tåren modtager, efter skaden.

Tårer og træks alvorlighed

En revet muskel er en tåre i senerens muskelfibre . Denne skade beskadiger ofte blodkar og forårsager blå mærker. I dårlige tårer er blå mærker dyb og omfattende. Svære tårer ledsages af manglende muskelfunktion i det berørte område.

Muskelstammer diagnostiseres ud fra sværhedsgrad. Jo større antallet af fibre der er revet, desto strengere er diagnosen af ​​skaden. En første gradstamme er mild og beskadiger nogle få muskelfibre. Dette er det hurtigste at helbrede. En anden gradstam beskadiger flere fibre. En tredje grad stamme er en fuldstændig brud på musklen og kan kræve kirurgi.

Typer af tårer

Der findes to typer tårer. Distraktionsbrud opstår, når muskelkravene er for store til sin styrke og ofte er resultatet af en hurtig bevægelse eller retningsændring. Den anden type kompressionstårer er resultatet af direkte påvirkning, som f.eks. En kollision. Denne kraft kan forårsage blå mærker, tåre eller alvorlige muskelspasmer.

Recovery Time

For første og anden grad tårer og forstuvninger, forventer genopretningen at tage fra 2 til 6 uger, hvis muskelen behandles hurtigt efter skaden . Sekundære tårer kan tage længere tid at helbrede på grund af sværhedsgraden.

For mere alvorlige tredje graders tårer af muskler som biceps og hamstrings, kan fuldstændig opsving tage op til 6 måneder efter operationen.>

For at fremskynde dit opsving er det vigtigt at holde op med at træne så snart skadet opstår. Begynd behandlingen straks. At forsøge at drive gennem smerten, vil kun forsinke genopretningsprocessen.

Sportslæger anbefaler, at du hviler helt på området. Hvis du har revet en muskel i din underkrop, og skaden er alvorlig, vil du blive bedt om at bruge krykker eller en skinne til at beskytte området mod yderligere skader. Hvis tåre er dårlig, vil fysisk terapi være en del af genoprettelsesprocessen.

Sandsynligheden for en muskelrev

Hvis du har revet en muskel tidligere, er du modtagelig for at genoplive den smertefulde oplevelse . Ved at gøre for meget for tidligt eller have dårlig overordnet konditionering øger du risikoen for at rive en muskel. Faktorer, som kan øge sandsynligheden for belastning eller alvorlig tåre, omfatter tæthed i nogen af ​​dine muskler, muskelmangel, dårlig muskelkonditionering og generel svaghed, mangel på ordentlig opvarmning og muskel træthed forårsaget af motion eller dårlig konditionering.