Hvordan man sammenligner vægttab mellem mænd og kvinder

En god måde at sammenligne vægttabsresultater mellem mænd og kvinder er at beregne procentdelen af tabt vægt og sammenligne disse resultater. Dette vil også tage højde for det faktum, at mænd har en tendens til at veje mere end kvinder såvel som det faktum, at mænd har tendens til at tabe sig hurtigere. Kvinder har naturligvis en højere procentdel af kropsfedt end mænd, hvilket gør det sværere for dem at tabe sig. Disse fakta tages i betragtning i virkeligheden viser som den største taber for at gøre det retfærdigt mellem deltagerne.

Væg dig selv, inden du begynder dit vægttab, om morgenen med lette tøj på. Vær opmærksom på tallet i pund og sørg for at bruge en præcis skala. Har et medlem af det modsatte køn det samme.

Væg dig selv, efter at du har mødt dit vægttabsmål om morgenen med det samme tøj du havde til at måle din vægt i første omgang. Tag mærke til dette nummer og få medlemmet af det modsatte køn fra før det samme.

Træk din sidste vægt fra din indledende vægt for at få antallet af tabte tabt. Gør dette for personen fra det modsatte køn også.

Opdel det antal pund du har tabt af din indledende vægt. Dette vil give dig den procentdel af vægt du har tabt. For eksempel, hvis du oprindeligt vejede 200 pounds og du tabte 20 pounds, har du mistet 10 procent af din kropsvægt. Gør det for den person af det modsatte køn at beregne deres procentdel af tabt vægt.

Sammenlign resultater af procentdel af tabt vægt for at se, hvem der tabte mere af deres indledende startvægt. Dette tal afspejler mere præcist vægttab end blot at sammenligne de tabte pund.

Tip

Brug en elektronisk skala til mere præcise aflæsninger, og brug samme skala for begge målinger. Indveje på samme tid på dagen, fordi kropsvægten kan variere afhængigt af tidspunktet på dagen, og om du har spist eller ej.

Ting der skal bruges

Skala

Regnemaskine

, , ] ]