Sådan beregner du vægtvagter point i en opskrift

Hvis du følger vægtvagter dietten, kan det være svært at beregne vægtvagter punkter i en opskrift. Men det er faktisk meget nemt at beregne vægtovervågningspoint i en opskrift, så du ved præcis, hvor mange point der er i din favoritopskrift. Lær hvordan du hurtigt og nemt kan beregne, hvor mange vægtobservationspunkter der er i en opskrift, så du kan lave dine yndlingsopskrifter og holde dig på vægtavleplanen for at tabe sig.

Forstå ingredienser til at beregne vægtvokterspoint i en opskrift Det første skridt til at beregne vægtovervågningspoint i en opskrift er at undersøge din liste over ingredienser. Du skal vide præcis, hvor mange point der er i hver ingrediens. Du kan finde ud af dette ved at bruge dine vægt overvågningsmaterialer, hvis du har dem eller nogen vægt overvågning point værdi hjemmeside. Bestem, hvor mange point der er i hver ingrediens baseret på deres mængde og derefter tilsammen alle disse pointværdier. Dette vil give dig vægtobservatørens punktværdi af hele opskriften.

Serveringsstørrelse til at beregne vægtvokterpoint i en opskrift Næste skal du bestemme, hvor mange vægtobservationspunkter der er i ", 3, [[Det er meget nemt at gøre dette - divider kun vægttællerne pointværdier for hele opskriften med antallet af portioner. For eksempel, hvis hele opskriften var 42 point og den tjener 10 portioner, har hver servering 4,2 vægtovervågningspoint.

Brug en Online Weight Watchers Recept Calculator Hvis du ikke vil gøre matematik dig selv, du kan bruge en online vægt overvågning punkt opskrift regnemaskine. Der er en på online vægt overvågers hjemmeside, hvis du er medlem, eller du kan bruge en online version tilgængelig på mange hjemmesider. Du vil dog få den mest nøjagtige version ved at beregne vægtobservatorerne point dig selv.

Tilpas opskriften til at beregne Vægtkonsulent Points i en opskrift Endelig, hvis du opdager, at din opskrift har en højere point værdi, end du vil have, overvej at justere ingredienserne eller madlavningsmetoden. Brug ikke kalorier til madlavning i stedet for olie eller fedtfattige versioner af dine yndlingsingredienser som ost, kød, mælk eller creme. Justering af små ting i din opskrift sænker vægttællerens punktværdi af din opskrift.

Ting, der er nødvendige

Liste over ingredienser

, , ] ]