Hvad betyder BMI?

Body mass index, eller BMI, kan være et begreb, du hører lægen bruger eller du læser om i artikler. Matematisk er det en måling af din vægt i kg divideret med kvadratet af din højde i meter. Praktisk set hjælper det med at vurdere, om du har for meget kropsfedt. BMI er ikke en perfekt måling, men det giver en simpel, ikke-invasiv måde at bestemme kropsfedtprocenter i den generelle befolkning.

BMI Anvendelser og Beregninger

Et normalt BMI er mellem 18,5 og 24,9. Når din BMI måler 25 til 29,9, anses du for overvægtig og overvægtig, hvis den måler over 30. At have for højt BMI indikerer ofte, at du bærer for meget kropsfedt og er i fare for kronisk sygdom. Dette høje BMI garanterer yderligere undersøgelse fra din læge, muligvis med fuld oparbejdning af blod, vurdering af din familiemedicinske historie og evaluering af dit diæt og fysiske aktivitetsniveau.

Et BMI under 18,5 indikerer at du er undervægtig og kan blive nødt til at gå op i vægt for at nå en sund størrelse, der understøtter kvalitet næringsindtagelse, sund immunitet og optimal energi.

Der er mange online regnemaskiner til BMI - find en på et velrenommeret websted. For at gøre beregningen for hånd, divider din vægt i pund af din højde i inches squared. Multiplicer derefter med 703 for at få dit BMI.

Formlen læser: BMI \u003d vægt i pounds /(højde i inches x højde i inches) x 703.

Begrænsninger til BMI for atleter

BMI er ikke et perfekt mål, da det kan overvurdere fedme hos nogle mennesker. Kroppsbyggere og andre stærkt muskuløse atleter kan registrere sig som at have et BMI, der sætter dem i kategorien for at være overvægtige eller overvægtige, fordi musklerne er tættere og gør dem tilsyneladende vejer for meget til deres højde. I virkeligheden har de dog meget lave kropsfedtprocent og har ingen umiddelbar sundhedsrisiko. Normalt kan en læge bestemme visuelt, om en høj BMI-beregning skyldes kropsfedt eller en overflod af magert muskel.

BMI savner normalvægt fedme

BMI kan også savne en tilstand kendt som "normal vægt fedme." Når en mand har en kropsfedtprocent på over 20 procent eller en kvinde over 30 procent, bærer de for meget fedtvæv, selvom deres vægt og BMI falder i en sund rækkevidde.

Med dette høje antal kropsfedt gør dig sårbar over for de typiske helbredskomplikationer forbundet med fedme, herunder type 2 diabetes, højt blodtryk og hjerte-kar-sygdomme. En undersøgelse i 2008-udgaven af "International Journal of Obesity" bemærkede, at BMI's evne til at bestemme overdreven fedt faldt som en persons alder steg. Mange ældre voksne er sårbare over for denne tilstand, fordi de sandsynligvis har tabt muskelmasse og har lettere knogler.

BMI for børn og teenagere mod voksne

En anden fortolkning af BMI-formlen bruges til børn og unge. Børns og teenagers vægt og højde er specifikke for deres alder; mens alder er mindre af en faktor, når du er voksen voksen på 20 år eller derover. Mængden af kropsfedt, et barn bærer, er meget højere som et lille barn eller et lille barn, og sænker derefter langsomt, når de kommer ind i teenårene.

Et højt BMI hos et barn eller en teenager kan få læge opmærksomhed så han overvåger individets vægt. Det er almindeligt at se store udsving i vægt og højde i perioder med hurtig vækst, som f.eks. Puberteten , , ] ]