Kost til bekæmpelse af fedtsygsygdom

Fedtleversygdom, ophobningen af overskydende fedt i leveren, henviser til en gruppe tilstande, der ikke kan skade leveren i første omgang, men kan udvikle sig til svær leverørrelse og cirrose. Din lever udfører den væsentligste metaboliske funktion af filtrering og afgiftning af stoffer, du spiser, drikker, ånder eller absorberer. Fedtsygdomme kan forhindre denne funktion, men kostændringer kan hjælpe dig med at håndtere fedtsygdom og potentielt reversere eller hæmme yderligere skade.

Fedtlever

Fedtleversygdom kan tage en af tre former; steatosis, en fedtlever uden betændelse; steatohepatitis, en arret og betændt lever forbundet med alkoholbrug; og ikke-alkoholisk steatohepatitis, eller NASH, en arret og betændt lever, der ikke er relateret til alkoholbrug. Steatose, også kaldet alkoholfri fedtsygdom, eller NAFLD, er mest almindelig, og når den ikke behandles, kan det føre til NASH, som er alvorlig og irreversibel. NAFLD er ikke oprindeligt til stede med symptomer, men mavesmerter eller træthed kan forekomme over tid, da fedt ophobes i leveren. Overvægt eller fedme, alkoholisme og ukontrolleret diabetes kan bidrage til udviklingen af fedtsyre. Behandling afhænger af årsagssammenhænge, men omfatter generelt kostændringer for at begrænse mængden af ekstra fedt, der kommer ind i leveren, vægtstyring, alkoholafholdenhed og styring af sundhedsbetingelser.

Begræns fedt og kolesterol

Dyrebaseret fødevareforsyning dig med protein for at opretholde sundt væv og fedt til energilagring og næringsabsorption. Overdreven forbrug af fødevarer med højt indhold af mættet fedt og kolesterol kan komplicere fedthold forårsager sygdomsprogression. Udskift fedt rødt kød og hele mejeriprodukter med to portioner fisk om ugen, bagt fjerkræ og fedtfattig mejeriprodukter. Undgå stegte fødevarer, læs næringsetiketter for indhold af mættet fedt, og hvis du skal spise rødt kød, begræns forbruget til et par gange om måneden i stedet for ugentligt. Kontakt din sundhedspleje for nøjagtige anbefalinger om daglig fedt, kolesterol og protein baseret på din specifikke tilstand.

Frugt, grøntsager og korn

Kulhydratholdige fødevarer er din vigtigste kilde til kalorienergi og giver dig også med vitaminer, mineraler og fibre, der er nødvendige for at kontrollere yderligere leverskader. En beskadiget lever har svært ved at omdanne lagret energi i form af glykogen fra kulhydrater; Derfor har du måske brug for en bestemt mængde portioner dagligt for at få en tilstrækkelig energiforsyning. Vælg friske frugter som abrikoser og citrus; rå eller dampede grøntsager, herunder grønne, broccoli eller asparges; og fuldkorn såsom hvede eller klidprodukter. Rådfør dig med din læge for at få anbefalinger baseret på din fedtholdige tilstand.

Yderligere kosttilskud

Begræns natriumforbruget for at forhindre abdominal væskeopbygning og højt blodtryk, noterer National Liver Foundation. Afstå fra alkoholbrug, som yderligere fremmer leversygdomskader. Tjek med din læge, inden du tager over-the-counter medicin, såsom acetaminophen, der kan skade din lever. Forbruge små måltid portioner ofte hele dagen for at bekæmpe træthed forbundet med fedtholdige. Begræns junk snack mad med tilsat sukker, natrium og fedt. Kontakt din læge for at diskutere sikre vægttabsoptioner og brug af vitamintilskud.

, , ] ]