Kalorier forbrændt på rockkoncert – dans din vej til fitness

Rock ud – tab kalorier

Antallet af kalorier afhænger af hvor meget du hopper, jubler og danser. Dans i 1 time ved højenergi koncert kan forbrænde 400+ kal/time.

Vægtbetydning

• 59 kg (130 lbs), dans 1 time: ~280 kal
• 91 kg (200 lbs), moderat tempo 1 time: ~430 kal

Musikgenre gør forskel (Fit Sugar)

• Hip hop koncert: 400+ kal/time
• Swing musik: ~300 kal/time

Husk

Jo mere du taber, desto færre kalorier forbrænder du ved samme aktivitet. Hold positiv attitude – mange aktiviteter holder dig i form.