Weight Watchers Pedometer Instructions

Hvis du forsøger at tabe sig og være med i Weight Watchers, vil du måske gerne gå som din daglige aktivitet. Du kan købe et vagturometer til at spore dine fremskridt, mens du går. Det er ikke for svært at bruge et Weight Watchers-skridttæller - efter at du har brugt det en eller to gange. Det er et nyttigt værktøj til din træningsrutine.

Indstil tiden på din vægtovervågningsmåler ved at trykke på "Enter" tasten i 3 sekunder, indtil du ser "Set Time" "skærm. Tryk på knappen "Op" eller "Ned" for at indstille tiden til enten 12 eller 24 timer (også kendt som militær tid), og tryk derefter på "Enter" for at vælge dit valg. Brug knapperne "Op" og "Ned" til at indstille den aktuelle tid, og tryk derefter på "Enter", når du er færdig. Tryk derefter på "Enter" knappen for at vælge am eller pm.

Indstil din stride margin ved at trykke på "Menu" knappen på "Imperial /Metric" skærmen, og tryk derefter på "Enter" for 3 sekunder. Vælg "Gennemsnit" for den gennemsnitlige stridlængde ved at trykke på "Gennemsnit", og brug derefter knappen "Op" eller "Ned" til at vælge dit køn.

Tryk på "Menu" knappen på skærmen "Stride" for at indstille din vægt og vælge enten "Lbs" eller "Kg." Tryk på knappen "Op" eller "Ned" for at vælge din vægt, og tryk derefter på "Enter" for at indstille den.

Nulstil pedometeret for dagen ved først at trykke på "Reset" knappen og derefter trykke på knappen "Enter". Tryk på knappen "Menu" for at afslutte, så du får en ren skifer til den næste dag.

Ting, der skal bruges

Vægtstænger skridttæller

Tip

Brug din Weight Watchers-skridttæller dagligt til at spore dine fremskridt, når du går på vandreture, mens du fortsætter på dit vægttabsrejse. Det hjælper dig ved at tjene som et godt middel til opmuntring, når du begynder at se resultater.

Advarsler

Vær opmærksom på, at dit skridttællers batteri udløber på et tidspunkt. Forespørg på dit Vægt Watchers møde hvor og hvordan man får en udskiftning.

, , ] ]