Kalorier i fedtfri sukkerfri frossen yoghurt – en skyldfri godbid

Vægtkontrol = kaloriebalance

Ind vs. ud. Fedtfri, sukkerfri frossen yoghurt (froyo) kan stilles trang – uden skalaeffekt.

Næringsindhold pr. 100 g (USDA)

• 88 kcal
• 0,59 g protein

Realistisk portion (1/2 kop ≈ 65-70 g)

• ~71 kcal (USDA)
• Anstændig kilde til calcium & kalium

VIGTIGT: Alle froyo er ikke ens

Tjek etikett/oplysninger i din lokale butik. Sørg for: Fedtfri + lavt kalorie sødestoffer. Nogle "frosne yoghurt" er bare is med yoghurt-smag – høje i fedt/sukker.

Konklusion

En lille portion (½ kop) af ekte fedtfri/sukkerfri froyo = ~70 kcal, calcium, kalium. En smart måde at møde søde trang på ved vægttab. Men læs mærkningen!