Popcorn & South Beach Diet

Typisk er en af ​​de sværeste dele af slankekure at finde måder at bremse trang til snack. Mens South Beach Diet sætter restriktioner på dine snack valg, er popcorn en god mulighed. At vide, hvilke faser i South Beach Diet, der tillader popcorn, og hvor meget du kan spise, kan hjælpe dig med at holde styr på at nå dine vægttabsmål.

Fase 1

I første fase af South Beach Diet du skal undgå kulhydrater, herunder popcorn. I løbet af denne to-ugers periode vil dine snacks bestå af proteiner som fedtfri kalkunbryst og fedtfri eller fedtfattig ost.

Fase 2

Efter de første to uger kan du tilføje visse kulhydrater tilbage i din kost. Du kan have popcorn, men du kan ikke have mere end 3 kopper popcorn hver dag.

Mens du er på South Beach Diet, kan du kun spise popcorn, der er tilberedt på bestemte måder. Du kan have luftpoppet popcorn uden tilsat smør. Mikrobølge popcorn er tilladt, så længe du vælger en almindelig sort, der ikke indeholder usunde olier. Du kan også tilberede popcorn på ovnen med en lille mængde tilladt olie såsom canolaolie.

Overvejelser

At spise popcorn eller anden mad hver eneste dag kan resultere i kedsomhed, hvilket kunne føre dig til at vælge en snack, der ikke er tilladt på South Beach Diet. Du vil måske udskifte dine snacks, eller bland i et par nødder med din popcorn, så du ikke bliver træt af det.