Hvordan man taber vægt mens man tager Methadone

Methadon er en medicin, der typisk bruges i behandlingsprogrammer til personer, der tidligere var afhængige af opiatiske lægemidler. Det hjælper med at lindre tilbagetrækningssymptomer ved at ændre den måde, hjernen reagerer på smertsignaler, siger PubMed Health. Selv om mange bivirkninger har tendens til at løse efter en periode, er vægttab en almindelig bivirkning, der vedvarer, hvilket forårsager utilstrækkelighed hos nogle patienter. Metoder kan bruges til at opnå en sund, stabil vægt, mens de er på metadon, men det er vigtigt at gøre det sikkert. Tal med dit behandlingshold om dit ønske om at tabe sig, mens du bruger denne medicin, inden du tager nogen handling.

Tal med din sundhedspersonale om, om du har brug for at tabe sig under genopretningen, og hvad en sikker mængde at tabe ville være. Din krop kan have brug for alle de næringsstoffer, det kan få for at bringe dig tilbage til sundhed efter narkotikamisbrug. Center for Addiction and Mental Health bemærker, at metadon kan genoprette din appetit, mens narkotika har tendens til at slå det i stykker.

Udøve regelmæssigt. Genoprette narkomaner i interviews har sagt, at mens de bruger stoffer, vil de ofte løbe rundt og kigge efter deres næste løsning, mens de ikke spiser meget. Da disse personer ikke længere skulle gå til forskellige steder for at score stoffer, blev de inaktive, hvilket sandsynligvis bidrog til deres vægtforøgelse. Fysisk aktivitet hjælper med at forbrænde kalorier og opbygge muskler, som hjælper med at forbrænde flere kalorier.

Spis en afbalanceret kost af sunde fødevarer. Frugter og grøntsager, fuldkorn og magert kød kan alle hjælpe med vægttab eller vedligeholdelse. Minimering af mængden af ​​mættet fedt, transfedt, kolesterol, natrium og tilsatte sukkerarter hjælper dig med at blive sund, siger centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse.

Spørg din læge om at sænke din metadondosering som du får mere i din genopretningsproces. Ifølge PubMed Health kan læger ændre mængden af ​​administreret metadon eller ændre doseringsplanen, når behandlingen skrider frem.

Tip

Find en nyberget ven, der vil støtte dine fitness- og sundhedsmål og sæt tider til at træne sammen, selvom det kun er en tur. Fortæl din sponsor om dine vægtmål, så han kan støtte dig under opsvinget også. At have nogen til at holde dig ansvarlig kan hjælpe dig med at holde fast i din fitnessplan, holde motivet og tabe sig sikkert, mens du er på metadon.

Arbejd med en ernæringsekspert, der kan vise dig måltidsplaner, der opfylder dine ernæringsbehov og letter vægttab .

Advarsler

Tag ikke diæt piller eller vægttab til hjælp til at tabe dig, mens du er på metadon uden at tale med din læge. Dette kan være farligt, og dit opsving er hovedfokuset under behandlingen af ​​stoffer.