Top 10 værste fødevarer for din sundhed

"Du er hvad du spiser." Usund kost → fedme, højt blodtryk, hjertesygdom. Flest natrium kommer fra forarbejdede fødevarer (Mayo Clinic). Forarbejdet/røget/saltet kød øger kræft-risiko (American Cancer Society). Her er de 10 værste:

1. Donuts: Chokoladefrostet (Dunkin): 19 g fedt, 19 g sukker, 340 kcal = ⅓ dagligt fedt.
2. Sodavand: 20 oz Pepsi = 220 kcal, 59 g sukker. 64 oz Big Gulp = 770 kcal.
3. Pommes frites (McDonald's medium): 617 kcal, 33 g fedt, 292 mg Na.
4. Super-burgere: Burger King Angry Triple Whopper: 1.360 kcal, 91 g fedt, 1.830 mg Na.
5. Konservesuppe: Campbell's Kylling Nudelsuppe: 890 mg Na pr. portion (≈1 dags kvote).
6. Pølser: Almindelig pølse: 20 g fedt, 684 mg Na.
7. Frossne kaffedrikke: Starbucks Grande Mint Mocha Frappuccino: 470 kcal, 19 g fedt.
8. Is (Häagen-Dazs Vanille Chokoladechip): ½ kop = 310 kcal, 20 g fedt.
9. Bacon: 4 oz = 611 kcal, 47 g fedt, 2.610 mg Na (forarbejdet med natrium/nitrat).
10. Kartoffelchips: 1 oz = 150 kcal, 10 g fedt, 160 mg Na + kræftfremkaldende stoffer fra høj varme.