Top 10 værste fødevarer til dig

Vi kender alle ordene "Du er hvad du spiser." Men har du nogensinde holdt op med at virkelig tænke på, hvad der er i den mad, du lægger i din krop? En usund kost er en førende årsag til fedme, højt blodtryk og hjertesygdom, og de hurtige fødevarer, som amerikanerne tør på grund af, er nogle af de værste lovovertrædere.

Eksperter på Mayo Clinic rapporterer, at størstedelen af natrium i kosten kommer fra at spise tilberedte eller forarbejdede fødevarer, der indeholder mineralet og ifølge det amerikanske kræftsamfund spiser forarbejdet kød og kød bevaret ved metoder, der involverer røg eller salt, øger eksponeringen for potentielle kræftfremkaldende stoffer og bør reduceres så meget som muligt. Med det i tankerne er her en liste over de 10 af de værste fødevarer til dig.

Donuts

Næste gang du tager fat i en doughnut fra kontorkøkken, skal du overveje, hvad der er indeni. Ifølge Dunkin Donuts hjemmeside har en chokoladefrugtkage-donut 19 gram fedt, 19 gram sukker og 340 kalorier. Det drejer sig om en tredjedel af det daglige fedtindtag.

Soda

Sædvanligvis er sukkervand med nogle sure og kunstige farver og smagsstoffer tilsat, sodavand er bare dårlig. En 20 oz. Pepsi pakker 220 kalorier og 59 gram sukker. Super-størrelse det til en 64 oz. Big Gulp og du drikker 770 kalorier.

Fransk Fries

Før du går til kombinationsmaden, skal du vide, at en mellemfølge af McDonalds franske frites indeholder 617 kalorier, 33 gram fedt og 292 milligram af natrium.

Super Burgers

Vent på at tåle arterierne er de mange kødpatties, stegte løg og mounds af ost i Burger King's Angry Triple Whopper, der vejer ind i en kæmpe 1360 kalorier, 91 gram fedt og 1.830 mg natrium.

Konservesuppe

Kyllingesuppe kan være godt for sjælen, men den dåse sort er dårlig for kroppen. En servering af Campbell's kylling noodle suppe indeholder 890 milligram natrium, næsten en hel dags kvote af natrium.

Hot Dog

En anden stapel af amerikansk madkultur, hotdommen er så amerikansk som baseball og familie. Før du bidder den hund, ved du, at hunden bager tilbage med 20 gram fedt og 684 milligram natrium i en almindelig hotdog.

Frosset kaffe drikker

Den blandede kaffedrikke er blevet det nye mode tilbehør som starlets stolt parade deres Starbucks kopper ligesom det er en Fendi pung. En grande Mint Mocha Frappuccino indeholder 470 kalorier og 19 gram fedt.

Ice Cream

Jeg skriger, du skriger, vi alle skriger, når vi finder ud af, at en 1/2 kop servering Haagen-daz vanille Chokoladechipsis indeholder 310 kalorier og 20 gram fedt.

Bacon

Bacon er mindre en mad og mere et stykke animalsk fedt, der er blevet forarbejdet med natrium og nitrater. En 4 oz. servering af bacon vil sætte dig tilbage 611 kalorier, 47 gram fedt og 2.610 milligram natrium.

Potato Chips

Lad os tage en perfekt god kartoffel og gøre den til et masseødelæggelsesvåben. En 1 oz. servering af kartoffelchips serverer 150 kalorier, 10 gram fedt og 160 milligram natrium.

, , ] ]