Kalorier i selleri og gulerodspinde: De ultimative lavkalorie snacks

Næsten ingen kalorier – masser af fiber

Perfekt til kalorietællere. Men pas på med dressings/dips – de tilføjer hundredvis af kalorier. Bedre: hummus eller fedtfri yoghurt dip.

Pr. 100 g (USDA)

54 kcal, 2,38 g protein.

Pr. styk (hjemmeskåret)

• 3 tommer gulerodspind: 3 kcal
• 4 tommer selleripind: 1 kcal
• 1 medium gulerod: 25 kcal
• 1 medium selleristylk: 6 kcal

Perspektivering

Moderat aktiv mand (79 kg): ≈2.800 kcal/dag. Kvinde (57 kg): ≈2.000 kcal/dag. Gulerod/selleri bidrager trivielt – men fylder med fiber og vand.