Raisin Bran Muffin Calories

Raisin klid muffins tilbyder sødme af rosiner og nuttiness af klid til en morgenmad behandler eller hurtig snack. Kalorierne i en rosin klid muffin kan hjælpe dig med at få de næringsstoffer du har brug for, samt den energi du har brug for.

Kalorier

En 4,5 oz. raisin bran muffin indeholder 360 kalorier, ifølge CalorieKing.com. Når du følger en 2000 calorie diæt, står denne servering af muffin for 18 procent af de kalorier, du skal forbruge dagligt.

Næringsstoffer

Mange af kalorierne i en rosin klidmuffin kommer fra kulhydrater, et næringsstof, hvis primære funktion i din krop er at give energi, noter MedlinePlus. Og CalorieKing rapporterer, at en 4,5 oz. rosin klid muffin indeholder 65 g kulhydrater, eller halvdelen af ​​kulhydraterne Institut for Medicin foreslår at du spiser hver dag. En raisin klid muffin indeholder også 6 g protein.

Overvejelser

En 4,5 oz. Muffin indeholdende rosiner og klid har 10 g fedt. CalorieKing rapporterer, der svarer til 15 procent af det fede, du har brug for dagligt. Og det amerikanske landbrugsministerium anbefaler, at du begrænser fedtforbruget til ikke mere end 35 procent af dit kalorieindtag.