Rita's Italian Ice: Næringsmæssig guide til at vælge klogere

Rita's sælger Italian Ice (regular, cream, sugar-free), milkshakes, custard og topping. Deres signature er Italian Ice i masser af smage. Men sukkerindholdet i de regelmæssige er chokerende.

Regular Italian Ice – sukkerbomben

• Chokolade (regular): 380 kcal, 94 g sukker (≈24 tsk!) – kvinders daglige grænse: 6 tsk, mænds: 9 tsk.
• Passionsfrugt: 89 g sukker. Jordbær lemonade: 71 g.
• Flere smage: 70-90 g tilsat sukker pr. regular portion. Lidt C-vitamin.

Cream Italian Ice – fedt tilføjet

• Ligner is: mere fedt (mættet). Fødselsdagskage: 44 g sukker + 4,5 g mættet fedt. S'mores: 98 g sukker + 4,5 g mættet. Cookies & Cream: 113 g sukker.
• Nogle har lidt calcium.

Sugar-Free – det sunde valg

• Smager: kirsebær, chokolade, ananas, pink lemonade, mandarin.
• 130-160 kcal (vs 300+), 0 g tilsat sukker. Sundere for sukkerbevidste.

Sådan nyder du ansvarligt

• Bestil barnestørrelse – skærer 100+ kcal og 20+ g sukker.
• Vælg regular over cream (fedtfri).
• Del en barnestørrelse med en ven.
• Gør det til en sjælden behandler, ikke en daglig vane.

En enkelt besøg ødelægger ikke kosten, men regelmæssige store portioner gør det. Vælg sugar-free eller lille portion for at nyde uden skyld.