Kalorier i fedtfri yoghurt: Lavt kalorier, højt protein
Fedtfri yoghurt er populær pga. højt næringstilbud ved lave kalorier. Mange frosne yoghurt-steder er self-service – giver kontrol over portioner.
Serveringsstørrelse
1 kop (240 ml / 8 fl oz) uden topping.
Næringsindhold pr. servering
- Kalorier: 164 kcal
- Fedt: 0,4 g
- Protein: 5,96 g
- Calcium: 20 % af dagligt behov
Vægtstyring
- Kost + motion = ingen vægttab? Her er de skjulte årsager
- Kalorier brændt ved håndstand og pushups: Sandheden om intensitet vs. varighed
- Mættet fedt og sundhed: Risici, anbefalinger og sunde erstatninger
- 1200-kalorie udvekslingsdiæt: System til diabetes og vægttab
- Sunde spisevaner for universitetsstuderende
- Vind-sprints til vægttab: Afterburn-effekten er nøglen
- Heart Institute Diet: En faddiæt i forklædning