Hvor meget Protein er i Almond Butter?

Ca. 10 til 35 procent af dine daglige kalorier skal stamme fra protein. I gennemsnit behøver sunde voksne kvinder 46 gram protein hver dag, mens raske voksne mænd har brug for 56 gram om dagen. Almond smør er en sund mad, der kan hjælpe dig med at opnå dine proteinbehov og giver dig ekstra vigtige næringsstoffer.

Makronæringsstoffer

En servering eller 2 spsk mandelsmør indeholder 6,7 gram protein, hvilket kan hjælpe med at holde dine muskler stærke og din immunforsvar sund. Derudover indeholder en servering 196 kalorier, 14,7 gram gode fedtstoffer og 6 gram kulhydrater.

Vitaminer og mineraler

Almond smør indeholder calcium, magnesium, fosfor og kalium, som alle hjælper med at holde dine knogler og hjertet stærkt. Almond smør har også E-vitamin, som virker som en antioxidant for at reducere inflammation i din krop , , ] ]