Næringsindhold i Cheesecake Factory's Thai Salat Wraps

Salatwraps – sundt udseende, men kaloribombe

Mange vælger salatwraps som "sunde" hovedret. Men en tallerken med 6 wraps fra Cheesecake Factory indeholder:

• Kalorier: 1.536 kcal (~75 % af dagligt behov for kvinde, ~50 % for mand).
• Protein: 96 g (gennemsnitlig voksen ~54 g/dag – du får næsten dobbelt).
• Kulhydrater: 114 g (30 % af kalorierne; anbefaling ~60 % – du ligger lavt hvis du intet andet spiser).
• Fedt: 6 g (mættet) = 54 kcal (4 % af måltidets kalorier – acceptabelt).
• Natrium: 2.346 mg (over grænsen 2.300 mg for sunde; for højt blodtryk/diabetes/nyresygdom er grænsen 1.500 mg).

Konklusion

Selv "sunde" restaurantretter kan være ekstreme i kalorier og natrium. Hvis du vælger denne ret, begræns resten af dagens natrium drastisk. Del retten eller vælg en lettere version.