Liste over de usundeste fødevarer i verden
Vigtigheden af en sund kost kan ikke undervurderes. Fedmeepidemien, hjertesygdommen, diabetes og en lang række andre sygdomme kan knyttes til en dårlig kost rig på usunde fedtstoffer og sukkerarter. Fastfood restauranter rundt om i landet peddler stadig nogle af de værste lovovertrædere, og forbrugerne fortsætter med at købe dem med risiko for deres trivsel. Find ud af, hvad de øverste forfærdelige fødevarer er, så du kan styre.
Processed Meats
Frokostkød, røget kød, bacon, pølse og andre forarbejdede kød er øverst på listen over fødevarer, du bør undgå overhovedet omkostninger. Ifølge forskere fra Harvard School of Public Health resulterer spiseforarbejdede kød i en 42 procent højere risiko for hjertesygdomme, den største dødsårsag i USA.
Fødevarer Med Transfedtstoffer
Handelsbagt varer, stegte fødevarer og stick margariner er fødevarer, der mest sandsynligt vil indeholde transfedtstoffer, også kaldet hydrogenerede olier. Disse menneskeskabte fedtstoffer bruges til at forbedre smag og tekstur af fødevarer, men de er skadelige for dit helbred, øger dit usunde kolesterol og sænker dit gode kolesterol. De beskadiger også blodkar og øger risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.
Mad med raffineret mel og sukker
Raffineret mel, der findes i kager, kager og snackvarer, har haft det meste af dets næringsstoffer og fibre fjernet under fræsning. Det fordøjes og metaboliseres meget hurtigt af din krop, hvilket får dig til at føle sig sulten kort efter at have spist og kan bidrage til dips i energiniveau og træthed. Mange produkter, der indeholder hvidt mel - også slik og sukkerholdige sodavand - indeholder også raffineret hvidt sukker, som er forbundet med tandkager, og når det forbruges i overskud, kan det bidrage til fedme, hvilket kan øge risikoen for andre kroniske sygdomme.
Relaterede Sundhed Artikler
- Forbigående global amnesi eftervirkninger
- Hvad er Clostridium Difficile Colitis
- Sådan Tilpas Probiotika
- Når en kvinde er toning ben, bør vægt være tung eller lys med flere gentagelser?
- Sundhedsfordelene ved Spica Prunellae
- Hvad kan jeg spise på en Ingen Carb Diæt?
- Stress & Alzheimers sygdom
- Hårtab på grund af Lupus
- Fakta om Dermasal Tattoo Removal
- Sådan bruges Grow Light for D-vitamin