Wendy's Cheeseburgere: Næringsmæssig Oversigt

Wendy's Cheeseburgere – Kalorier og Næringsindhold

Wendy's serverer en række cheeseburgere, fra de mindre Jr.-varianter til de større 1/4-punds-modeller. Alle burgere laves til ordre med frisk oksekød. Her er en oversigt over de mest populære varianters næringsmæssige profil.

Jr. Cheeseburger

En Jr. Cheeseburger indeholder 270 kalorier, hvoraf 100 kalorier kommer fra fedt. Den leverer 11 g fedt (5 g mættet, 0,5 g transfedt), 40 mg kolesterol, 27 g kulhydrater (6 g sukker, 1 g fiber) og 15 g protein. Natriumindholdet er 690 mg. Ved en 2.000-kalorie daglig kost dækker den 4 % af vitamin A, 10 % af calcium og 15 % af jern.

Jr. Bacon Cheeseburger

Med bacon tilføjet stiger kalorierne til 350 (170 fra fedt). Fedtindholdet er 19 g (8 g mættet, 0,5 g transfedt), kolesterol 55 mg, natrium 660 mg. Kulhydrater: 28 g (5 g sukker, 2 g fiber), protein 17 g. Vitaminer: 8 % A og C, 10 % calcium, 15 % jern.

1/4 Pund Single Cheeseburger

Denne større burger har 550 kalorier (250 fra fedt), 28 g fedt (12 g mættet, 1,5 g transfedt), 95 mg kolesterol og 1.280 mg natrium. Kulhydrater: 44 g (10 g sukker, 2 g fiber), protein 31 g. Næringsstoffer: 15 % A, 10 % C, 20 % calcium, 30 % jern.

Bacon Deluxe

Den mest indholdsrige variant: 670 kalorier (340 fra fedt), 38 g fedt (16 g mættet, 1,5 g transfedt), 115 mg kolesterol, 1.460 mg natrium. Kulhydrater: 47 g (11 g sukker, 2 g fiber), protein 33 g. Vitaminer: 15 % A og C, 20 % calcium, 30 % jern.

Vælg den burger, der passer bedst til dine kostmål, og overvej at begrænse hyppighed af de højere fedt- og natriumvarianter.