Højt blodtryk, højt kolesterol og hypothyroidisme

Højt blodtryk, højt kolesteroltal og hypothyroidisme - under aktiv skjoldbruskkirtlen - sætter dig i ekstra risiko for at udvikle kardiovaskulær sygdom. Enhver af disse betingelser ville gøre dig mere modtagelig for hjerteanfald og slagtilfælde. Lidelse fra alle tre kan vise sig en farlig kombination. Heldigvis kan diæt og livsstilsændringer samt medicin forbedre dit hjerte i høj grad.

Symptomer

Hvert højt blodtryk eller højt kolesteroltal frembyder symptomer indtil eller medmindre du udvikler hjertesygdom. Hypothyreoidisme frembyder symptomer, som kan variere afhængigt af sværhedsgraden af problemet med din skjoldbruskkirtel. Nogle af symptomerne omfatter uforklarlig vægtforøgelse, træthed, øget følsomhed overfor kulde, muskelsvaghed og depression. Hypothyroidisme kan også hæve dit kolesterolniveau. Din læge kan ordinere medicin til at returnere din skjoldbruskkirtel til den korrekte funktion. Din læge kan også ordinere medicin til behandling af dit højt blodtryk og højt kolesteroltal, men vil næsten helt sikkert anbefale ændringer i dine spisevaner.

Reducer højt blodtryk

For at reducere blodtrykket, sænk dit saltindtag og fødevarer, der indeholder natrium, såsom sojasovs og forarbejdede kød. Du bør også øge dit forbrug af kalium. Fødevarer, der er særdeles højt i kalium, omfatter søde kartofler, hvide kartofler med skind, bananer, hvide bønner og sojamelk. Ikke-fedtfattige og fedtfattige mejeriprodukter indeholder også høje mængder kalium, men lidt kolesterol eller fedt, så de kan forbedre dit blodtryk såvel som dit kolesterol.

Reducere diæt kolesterol og fedt

For at reducere din kolesterol, reducer mængden af kolesterol, mættet fedt og transfedt i din kost. Højt blodtryk og vægtøgning ved hypothyroidisme øger risikoen for hjertesygdomme. Dette betyder, at du bør følge de lave anbefalinger for kolesterol og fedtindtagelse: 200 mg kolesterol, 16 g mættet fedt, 2 g transfedt og 44 g fedt, herunder sund fisk og olivenolie. MayoClinic.com anbefaler også, at du reducerer mængden af sukker i din kost, træner regelmæssigt og tilføjer fiber - hele korn, frugt, grøntsager og bælgfrugter - til din spiseplan.

Madvalg

Mad, der kan hjælpe du holder natrium og mættet fedtindtagelse lavt og arbejder mod at tabe vægt på grund af din underaktiv skjoldbruskkirtlen omfatter magre animalske produkter som hellefisk, vandfyldt tun og laks; bælgplanter såsom sort, nyre og lima bønner; hele korn som havregryn, hvedeklid og brun ris; frugter som æbler, appelsiner og pærer; grøntsager som spinat, kale og collards og usaltede nødder og frø.

, , ] ]