Sacred Heart Memorial Hospital Diet

Den hellige hjerte Memorial Hospital Diet er en kostplan, der fremmer hurtigt vægttab. Dieters spiser store mængder suppe for at reducere kaloriindtaget, mens de føler sig fulde. Denne fad diæt er ikke ernæringsmæssigt sund og kan være farlig for dit helbred. Tal med en læge, før du begynder diæten for at se, om det giver mening for dig.

Historie

Den hellige hjerte kost er en fad måltid plan, der angiveligt stammede fra en kardiologi afdeling på Sacred Heart Memorial Hospital, ifølge til EveryDiet. Diætet blev angiveligt anbefalet som en hurtig vægttabløsning til overvægtige hjertepasienter. Men Sacred Heart Hospital i Montreal, Canada, American Heart Association og Sacred Heart Medical Association nægter enhver forbindelse med kosten, rapporterer EveryDiet.

Egenskaber

Den hellige hjerte kost er en syv-dag måltid plan, der indeholder vegetabilsk oksekød suppe. Dieters laver et stort parti suppe, som de spiser flere gange om dagen. Store mængder af frugt og grøntsager ledsager de fleste måltider. Dieten tillader små portioner af ikke-fed mælk, oksekød og brun ris på visse dage. Acceptable drikkevarer omfatter grøn te, kaffe, vand eller juice. Undgå alkoholholdige drikkevarer og sodavand, når du følger Sacred Heart Diet.

Ernæring

De store mængder af frugter og grøntsager, der spises på Sacred Heart Diet, giver din krop vigtige vitaminer, mineraler og antioxidanter, der fremmer et godt helbred. Suppen i sig selv er ikke usund, men at spise primært store mængder suppe kan efterlade din krop underernæret. The American Heart Association advarer mod fad diæter, der overemphasize en type mad. Disse kostvaner forårsager ernæringsmæssige mangler, fordi de ikke balancerer indtag af komplekse kulhydrater, sunde fedtstoffer og magert protein.

Effekter

Efter den hellige hjerte kost i en uge skyldes det, at dieters taber 10 til 17 pund. "according to the website EveryDiet.", 3, [[Meget af vægten tabt er vandvægt, som kan fås tilbage efter at have vendt tilbage til en standard kost. At spise mange frugter og grøntsager øger fiberindtag, der fremmer hyppige afføring. Dette fjerner fordøjelseskanalen for overskydende affald, hvilket reducerer din vægt yderligere.

Advarsel

Læger advarer om, at Sacred Heart Diet er en fad, der er en ineffektiv som en langsigtet vægttabløsning. The American Heart Association rapporterer, at hurtige vægttabsplaner kan forårsage uønskede medicinske effekter. Sacred Heart Diet kan forlade dig underernæret og mangelfuld i vigtige vitaminer eller mineraler. En afbalanceret kost med kulhydrater, magert protein og sunde fedtstoffer kombineret med hyppig fysisk aktivitet er en bedre vægttabløsning. Tal med din læge, før du starter Sacred Heart Diet for at afgøre, om det er et acceptabelt valg for dig.

, , ] ]