Sacred Heart Memorial Hospital Diet: 7-dages suppekur

Baggrund

En faddiæt, der påstår at stamme fra en kardiologisk afdeling på Sacred Heart Memorial Hospital. Hospitalet i Montreal, American Heart Association og Sacred Heart Medical Association afviser alle forbindelse.

Planens opbygning (7 dage)

• Basis: Hjemmelavet grøntsags-oksekødssuppe, spises flere gange dagligt.
• Store mængder frugt/grøntsager til de fleste måltider.
• Små portioner skummetmælk, oksekød, brun ris på bestemte dage.
• Drikkevarer: Grøn te, kaffe, vand, juice. Ingen alkohol/sodavand.

Ernæring og effekter

Frugt/grøntsager giver vitaminer/mineraler, men kosten som helhed er ubalanceret. Rapporteret tab: 4,5–7,7 kg (10–17 lbs) på en uge – mest vandvægt og tarmindhold. Øget fiber giver hyppig afføring.

Advarsler

• American Heart Association: Faddiæter giver næringssvind (manglende balance af kulhydrater, protein, sunde fedtstoffer).
• Ineffektiv langsigtet – vægt genvindes.
• Kan forårsage undernæring og vitamin/mineralmangel.

Bedre løsning

Afbalanceret kost med kulhydrater, magert protein, sunde fedtstoffer + regelmæssig motion. Tal med læge før start.