Kalorier brændt i koldt vejr

Det er let at falde i dvalen i dvaletilstand hjemme i vintermånederne eller i koldt vejr generelt, men det kan medføre, at du kan pakke på pundene. I stedet for at gøre et løfte om at blive aktiv, når det er koldt ude ved at udføre vinteraktiviteter som langrend eller bare braving elementerne til en jogge omkring dit kvarter. Træning i koldt vejr forbrænder kalorier i forskellige satser, afhængigt af den aktivitet du vælger, for at holde dig i form.

Brænde kalorier i sneen

Vinterøvelser og andre aktiviteter, når det er koldt udefra, kan brænde hundredvis af kalorier pr træning. En 155 pund person brænder omkring 563 kalorier i en time snesko eller langrend i moderat anstrengelse og 422 kalorier i en time på alpint skiløb med en moderat indsats, ifølge Wisconsin Department of Health and Family Services. Den samme person brænder omkring 493 kalorier i timen skøjteløb og 563 kalorier i en times jogging ved 5 mph. Det amerikanske råd om træning rapporterer, at rystelse kan brænde omkring 400 kalorier i timen i gennemsnit.