Sådan beregner du afstand på en elliptisk træner

Formel: Afstand = Hastighed × Tid / 60

De fleste elliptiske maskiner viser hastighed (mph/km-t) og kalorier, men ikke altid afstand. Her er hvordan du beregner det selv.

Trin-for-trin

1. Mål tid: Træn i et helt antal minutter (fx 20 eller 30 min) for nemmere regning.
2. Avlæs hastighed: Se på displayet under træning (fx 5 mph).
3. Brug formlen: D = (Hastighed × Tid i minutter) / 60.
4. Eksempel: 5 mph × 30 min / 60 = 2,5 miles.

Tip

Hvis maskinen viser km/t, giver formlen afstand i km. Notér dine resultater for at følge fremskridt over tid.