Tyrkiet Pepperoni Ernæringsmæssige Facts

Tyrkiet pepperoni er, som navnet antyder, pepperoni, en krydret tørret pølse, fremstillet af kalkun, snarere end den sædvanlige svinekød. Brugt på passende måde, kan kalkun pepperoni være et godt valg til din sunde, fedtholdige livsstil.

Tyrkiet Pepperoni har 233 Kalorier og 26,67 g Protein pr. 100 gram servering i henhold til ernæringen fakta fra USDA Food Composition Database.

Typer og serveringsstørrelser

Kalkun pepperoni notering på USDA National Nutrient Database refererer skiver Tyrkiet Pepperoni. Betjeningsstørrelser varierer fra producent til fabrikat. For eksempel viser et mærke 14 skiver som en servering, en anden lister 16 skiver, og en anden lister en pind. Læs etiketter og planlæg dit indtag.

Næringsstoffer

Ligesom serveringsstørrelser varierer næringsfakta efter produkt. Et nationalt tilgængelige butikshandelsmærke af kalkun pepperoni indeholder 73 kalorier, 4,46 gram fedt, 1,10 gram mættet fedt og 9,30 gram protein pr. 30 grams servering, eller ca. 15 skiver ifølge USDA.

Fordele

Tyrkiet pepperoni har færre kalorier og mindre fedt end svinekødsbaseret pølse. Den svinekødsversion af et nationalt tilgængeligt butikshandelsmærke har to gange kalorierne, 8,5 gram mere fedt og 3,5 gram mere mættet fedt end kalkunversionen, ifølge USDA.

Overvejelser

En ulempe af kalkun pepperoni er dets natriumindhold. Det førnævnte butiksmærke indeholder en hel del 25 procent af den daglige værdi for natrium. Natrium kan predisponere dig for hjerteanfald og slagtilfælde, ifølge American Heart Association, så begrænse kalkun pepperoni til en en gang imellem behandle. AHA anbefaler at spise mindre end 1500 milligram natrium dagligt.

, , ] ]