Kostplaner for kropstyper

Flere diæt giver anbefalinger baseret på kropstyper. En sådan diæt, baseret på den bedst sælgende bog, "Dr. Abravanels Body Type Diet og Nutritional Plan" af Elliot D. Abravanel og Elizabeth King Morrison, fordeler diætanbefalinger i fire grupper: gonad, binyr, hypofyse og skjoldbruskkirtlen. Bogen giver en quiz for at bestemme din kropstype. Der er i øjeblikket utilstrækkelige beviser til støtte for påstandene fra kropstypen. Diskutere kropstypediet med din læge, hvis du overvejer det.

Gonad Type

Gonadtyper rådes til at spise, hvad bogen betragter skjoldbruskkirtel- og hypofysestimulerende fødevarer som frugt, grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn og fedtfattig mejeri. Fisk, fjerkræ og raffinerede korn er tilladt i moderation. Rødt kød, fløde, smør og højt kalorieindhold er begrænset. Kropstypen koster krav på gonadtyper, der passer bedst til alle kropstyper til en vegetarisk livsstil.

Adrenal

Kropstypen anbefaler, at adrenaltyper spiser rigeligt med fedtfattige mælkeprodukter, fuldkorn, bælgplanter og grøntsager. Fisk, fjerkræ og æg er tilladt i moderation. Skaldyr, rødt kød, smør, salt mad og alkohol er begrænset. Alt dyrekød bør koges, bages eller grilles med synligt fedt fjernet. Diæten tyder også på, at binyretyper bør begrænse adrenalstimulerende fødevarer som kød.

Hypofysepatienten

Hypofyseplanen fokuserer på højt protein, hvor der anbefales rigeligt med oksekød, lam, kylling og svinekød. Frugter, bælgfrugter, fuldkorn og grøntsager anbefales i moderation. Ifølge kroppens type diæt kræver hypofyser ost. Disse typer bør sjældent forbruge mejeriprodukter, sukker, koffein og raffinerede kulhydrater. Denne plan tager sigte på at reducere fødevarer, der stimulerer hypofysen.

Skjoldbruskkirtlen

Formålet med skjoldbruskkirtlen er at reducere skjoldbruskkirtelstimulerende fødevarer. Skjoldbruskkirtler anses at kræve koffein og slik. Kropstypen kost anbefaler masser af fisk, æg, kylling, skaldyr, grøntsager og fedtfattig mejeri. Moderat bælgfrugter, fuldkorn, smør, rødt kød og frugt. Undgå koffein, sukker og raffineret kornforbrug.

, , ] ]