Motion under genopretning fra anoreksi: Kontrolleret, positiv og i fellesskab

Anoreksi = intens frygt for at blive tyk. Ved genopretning anbefaler NIH: dagbehandling, gruppeterapi, medicin mod depression/angst, familie/venner-støtte. Motion MÅ være tilladt – men i KONTROLLERET miljø.

Træning og genopretning

Anoreksi er kompleks; overdreven motion er en komponent. Ifølge New York Times: følg ET MÅLRETTET, kontrolleret program. Når sunde spisevaner etableres, vægt stiger, fysisk/mentalt klar: arbejd med læge om kontrolleret program. Kan også lindre mave/tarm-kramper ved spiseforstyrrelser.

Målet med motion (IKKE kalorietab)

Mål: forbedre fysisk form, holde sig frisk – IKKE brænde massive kalorier. Se motion som positiv, sjov, fornøjelig. Gruppeaktiviteter (yoga, holdssport) anbefales OVER ensomme (løb/svømning). Motion som redskab til at genindføre sunde vaner til stærke knogler/muskler.

Fordele ved motion

Forbedrer livskvalitet + interaktion med plejere. Hjælper gennemførelse af behandling. Kvindelige patienter: øget muskuloskeletalet styrke, forebygger knoglesvigt/tidlig osteoporose. Forbedret kropsbillede, positivt selvbillede, nye interesser (NIH).

Træningsprogrammer

Plejepersonale bestemmer type/intensitet/varighed efter genopretningsstadie. IKKE motion ved alvorlige medicinske problemer / ikke signifikant vægtøgning. Tal med plejepersonale om gruppeaktiviteter: tennis, racquetball, lav-impact aerobics. Undgå ensomme programmer.