Hvad forårsager højt kolesterol hos kvinder over 50?

Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse er den største dødsårsag blandt amerikanske kvinder over 65 hjertesygdomme, og blandt kvinder i alderen 45-64 er det den anden førende dødsårsag. Højt total cholesterol er en vigtig risikofaktor for hjertesygdom, som er højere end ønskelige niveauer af triglycerider og lavdensitetslipoprotein eller LDL. En anden cholesterolrisikofaktor er lavere end ønskelige niveauer af højdensitetslipoprotein eller HDL. De ændringer, der finder sted i overgangsalderen, kan være en medvirkende faktor, og det kan også det akkumulerede resultat af livsstilsvalg.

østrogen niveauer

østrogen niveauer falder i overgangsalderen. Harvard Medical School's Health Publication siger, at dette kan føre til stigninger i total cholesterol, triglycerider og LDL, ofte omtalt som "dårligt" kolesterol. Lavere østrogen bidrager også til et fald i HDL, der almindeligvis kaldes det "gode" kolesterol. Mens hormonudskiftningsterapi synes at formindske LDL og hæve HDL, kan der være negative virkninger. Da livsstilsændringer kan reducere totalt kolesterol, LDL og triglycerider, samt øge HDL, er der ikke behov for at bruge hormonbehandlingsterminering til dette formål.

Sedentary Lifestyle

Ifølge American College of Sports Medicine , mangler fysisk aktivitet bidrager til højere LDL og triglycerider såvel som lavere HDL. Folk har tendens til at blive mindre fysisk aktive, da de bliver ældre. Denne mangel på motion fører til øget kolesterolniveau og øget vægt. Undersøgelser viser, at træningstræning reducerer total cholesterol, LDL og triglycerider, samtidig med at stigende niveauer af HDL bliver øget.

Et liv i at spise den typiske amerikanske kost, der er højt i mættet fedt, normalt resulterer i højt kolesteroltal. I sine yngre år viser en kvindes krop ikke virkningerne af misbruget så hurtigt, men i en alder af 50 kan blodprøvningsresultaterne være chokerende. At spise mad højt i mættet fedt tilføjer også pund gennem årene. Ifølge Mayo Clinic kan en kvinde stoppe og vende om de syge virkninger af en usund kost i enhver alder ved at vælge at spise fedtholdig sund mad. Overvægt er ofte et problem for kvinder som de alder. Overskydende pund er ikke sat på natten. I stedet akkumuleres de gradvist. En gennemsnitlig gevinst på kun 5 kg. et år begyndende i en kvindes 20s eller 30s oversætter til voldsom fedme, når hun er 50. Mayo Clinic siger, at at bære selv et par ekstra pund bidrager til forhøjede kolesteroltal. Spise en sund kost og motion kan fjerne pund og forbedre kolesterolniveauet og forbedre sundhed generelt