Kolesterol og diæt sodavand: Skjult sammenhæng eller tilfældighed?

Diæt sodavand populært siden 1950'erne/60'ere (mindre sukker, sundere livsstil). Industri udnyttede markedet. Men NIH News: Diæt sodavand kan negativt påvirke kolesterol.

Historie

1952: Kirsh Beverages "No Cal" (ginger ale, blomsterkirsebær) → kvinder der ville tabe sig. 1962: Royal Crown "Diet Rite Cola". Kampagner eskalerede da Coca-Cola lancerede "Tab".

Kolesterol-effekter

Diæt sodavand = nyde drikke uden kalorier. Men NIH: Voksne der regelmæssigt drikker diæt/alm. sodavand → tilbøjelige til: Vægtøgning, hjerteproblemer, lavere HDL (godt kolesterol), højere LDL (dårligt kolesterol).

Overvejelser

Elizabeth Nabel (NHLBI-direktør) erkender risici ved sukker/kalorier i sodavand, men link diæt sodavand → dårlig sundhed/højt kolesterol er ikke tydelig. Ramachandran Vasan (Boston Univ.): Mulig forklaring: Sodavand-drikkere spiser usundere + bevæger sig mindre.

Advarsler

Ingredienser: Ingen næringsværdi, lang kemikalie-liste. Aspartam (almindelig sødemiddel) forbundet med vægtøgning, kræft-risico, andre problemer. Juni 2007: 12 amerikanske miljø/helse-eksperter (bl.a. Harvard, CSPI) bad FDA om gennemsyn af aspartams risici.

Konklusion

Diæt sodavand er ikke en "fri" drik. Vælg vand/te, begræns sodavand (både alm. og diæt) til minimum.