Rå organisk ufiltreret æblecidereddike til vægttab

æblecidereddike findes almindeligvis i pantries og frysere i de fleste hjem. Det giver ernæringsmæssige fordele, men folk, der tror på det potentielle hjemmeproduktpotentiale i dette supplement, giver den rå, organiske, ufiltrerede form. Selvom økologisk æblecidereddike anses for at være et vægttabmiddel, er der ingen solide videnskabelige beviser, der beviser dette begreb.

Økologisk eddike og pektin

Ifølge bogen "The Healing Power of Vinegar: A Komplet guide til naturens mest bemærkelsesværdige løsning ", ved Cal Orey indeholder organisk eddike et sediment kaldet pektin, der består af æblefibre. Pektin virker som en appetitundertrykkende, ifølge Orey, og holder dig følt tilfreds efter et måltid i længere tid.

Eddikesyre og fedtakkumulering

Eddikesyren i rå organisk og ufiltreret æble cider eddike er også tænkt at hjælpe med vægttab. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Journal of Agricultural and Food Chemistry" i 2009 blev mus, der blev fodret med eddike sammen med en fed kost, mindre våd end mus, der ikke blev fodret med eddike. Dette kan betyde, at drikke eddike forhindrer din krop i at opsamle fedt. Selv om flere undersøgelser viser en sammenhæng mellem æblecidereddike og vægttab, er der ikke nok bevis for at sige eddike forårsager vægttab. Faktisk viser disse undersøgelser kun, at det kan bidrage til at forebygge fedme. Ifølge Katherine Zeratsky, chefnæringsekspert på MayoClinic.com, vil eddike ikke hjælpe dig med at tabe på nogen måde.

Forsigtig

Hvis du tænker på at drikke økologisk æblecidereddike alligevel, selvom der ikke er Der er ikke nok bevis for at det hjælper dig med at tabe dig, overveje bivirkningerne og diskutere brugen af det med din læge. Eddike kan brænde halsen, forårsage irritation i maven og slid af tandemalje. Plus, det kan interagere med medicin, siger MayoClinic.com, så det er bedst at bare holde sig til en fornuftig kost og motion plan, når man søger at tabe sig.

, , ] ]